Предыдущая публикация
Я не вижу лица,
Но я чувствую руку твою
Поддержал,чтобы я не упала опять
И в ночи среди звёзд, я у слышала тихо: "люблю"
Время света настало и время любовь обретать.
Я устала,ты знаешь, я шла по дороге во тьме,
Натыкаясь ногами на острые камни земли
Оказалось, я шла в это время навстречу к тебе
Я без сил. Но ты милый шепнул мне: родная ,живи
Через годы я шла,через море бессмысленных слез,
Нити жизни сплетает Великая Мать до конца
И со мной аромат,нераскрытых чудеснейших роз
Ты со мною сейчас, но пока я не вижу лица...
Злость - ответ души в моменты, когда мы теряем себя
Мы все играем роли. В одних ситуациях мы - заботливые родители, в других - успешные бизнесмены, в третьих - обиженные жертвы. Эта игра, кажется, неотъемлема от нашей жизни. Но что происходит, когда мы забываем, что роль - это не мы сами?
Заигравшись в роли, мы теряем себя
В моменты, когда мы целиком погружены в свою роль, мы перестаем быть собой. Мы становимся заложниками программ, которые носим в себе. "Обиженная" реагирует обидой, "добрая" - улыбкой, "успешный" - демонстрирует уверенность. Эти программы диктуют нам, как думать, чувствовать, реагировать. Мы забываем о своих истинных чувствах и желаниях, подменяя их общественными установками, стереотипами, ожиданиями.
Мы живем в иллюзии, что роль - это и есть мы. Мы верим, что "хорошо" и "плохо" - это не просто слова, а незыблемые истины. Мы приписываем себе ярлыки, ограничивающие наше восприятие и поведение. Это создает дискомфорт, конфликты, негативные эмоции. Мы злимся, раздражаемся, обижаемся - все это следствие игры в чужие роли.
Чтобы вернуть себя, нужно научиться отделять роль от личности. Стать наблюдателем своих собственных действий и эмоций. Осознать, что обида - это не вы, а просто эмоция, которую вы выбрали в рамках своей роли. С каждой такой осознанностью мы шаг за шагом освобождаемся от затворника нашей собственной души.
Сбросьте маски: откройте свою истинную природу
Когда мы осознаем свою роль, мы начинаем видеть ее со стороны. Мы можем снять маски, освободиться от ограничений и вернуться к себе истинным. В этот момент мы открываем себя заново, как чистый лист, готовый к новому опыту, новым чувствам и отношениям.
Жизнь - это миг. Так почему бы не прожить его ярко и радостно
Мы живем в мире, где время течет неумолимо быстро. Кажется, что вчера мы были детьми, а сегодня уже сталкиваемся с взрослыми реалиями. И порой мы забываем о том, что настоящее момент – это единственное, что у нас есть.
Жизнь – это миг, и никто не знает, когда наша душа решит вернуться домой в прекрасный, сияющий дом Любви.
Важно ценить каждое мгновение, каждый перелив жизни: её радость, тишину, суету. Научиться принимать все события, которые с нами происходят. Ничто не случается просто так. Все имеет свой высший замысел, даже если мы его не видим и не можем понять. В таких случаях важно довериться Творцу, поверить в то, что все происходит для нашего блага.
Физическое пространство и его влияние
Природные элементы
Природные элементы в нашем окружении, такие как растения, вода и естественный свет, играют важную роль в улучшении настроения и снижении уровня стресса. Исследования показывают, что присутствие зелени и доступ к естественному свету способствуют повышению уровня счастья и снижению тревожности. Прогулки на свежем воздухе или работа в помещении с видом на природу могут существенно улучшить наше психическое состояние.
Организация и порядок
Организация пространства и поддержание порядка оказывают значительное влияние на нашу способность сосредоточиться и чувствовать себя спокойными. Беспорядок и хаос могут вызывать чувство перегруженности и стресса, в то время как чистое и организованное пространство способствует ясности мысли и умиротворению. Приведение в порядок своего рабочего стола или жилого пространства может значительно улучшить эмоциональное состояние.
Цветовая палитра и освещение
Цвета и освещение окружающего пространства влияют на наше настроение и уровень энергии. Яркие и теплые цвета, такие как желтый и оранжевый, могут поднять настроение и создать ощущение уюта, тогда как холодные цвета, такие как синий и зеленый, помогают успокоиться и сосредоточиться. Правильное освещение, особенно естественное, также важно для поддержания циркадных ритмов и общего психического благополучия.
Социальное окружение и его роль
Поддерживающие отношения
Социальные связи и взаимодействия с другими людьми являются ключевыми факторами, влияющими на наше эмоциональное состояние. Поддерживающие отношения с друзьями, семьей и коллегами помогают чувствовать себя любимыми и понятыми, что значительно снижает уровень стресса и способствует общему благополучию. Открытость и готовность к помощи со стороны близких людей создают атмосферу доверия и безопасности.
Токсичные взаимодействия
Наоборот, токсичные отношения и негативные социальные взаимодействия могут сильно ухудшить наше эмоциональное состояние. Постоянная критика, конфликты и манипуляции вызывают тревожность и подавленность. Важно уметь распознавать такие отношения и минимизировать их влияние на свою жизнь, чтобы сохранить психическое здоровье.
Цифровое пространство и его влияние
Управление информацией
В современном мире цифровое пространство играет важную роль в нашей жизни. Перегрузка информацией из социальных сетей, новостей и электронной почты может вызывать стресс и тревогу. Организация цифрового пространства, установление временных ограничений на использование гаджетов и выбор качественного контента помогают снизить уровень информационной перегрузки и поддерживать эмоциональное равновесие.
Виртуальные социальные связи
Интернет и социальные сети предоставляют уникальные возможности для общения и поддержки. Виртуальные сообщества и группы по интересам позволяют находить единомышленников и получать эмоциональную поддержку, что особенно важно в условиях социальной изоляции. Однако важно соблюдать баланс и не заменять реальные взаимодействия виртуальными, чтобы сохранить эмоциональное здоровье.
Практические советы по улучшению окружающего пространства
1. Добавьте природные элементы: Разместите в помещении растения, создайте уютный уголок для отдыха на свежем воздухе или просто откройте окна, чтобы впустить естественный свет и воздух.
2. Поддерживайте порядок: Регулярно организуйте свое пространство, избавляйтесь от ненужных вещей и поддерживайте чистоту.
3. Используйте цвета и освещение: Подберите цвета и освещение, которые способствуют вашему настроению и концентрации. Экспериментируйте с разными вариантами, чтобы найти оптимальное сочетание.
4. Создайте поддерживающее социальное окружение: Окружите себя людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Избегайте токсичных отношений и конфликтов.
5. Управляйте цифровым пространством: Установите временные ограничения на использование гаджетов, фильтруйте контент и участвуйте в позитивных виртуальных сообществах.
Окружающее пространство играет важную роль в формировании нашего эмоционального и психологического благополучия. Физическое пространство, социальные связи и цифровое окружение — все эти аспекты влияют на наше настроение, уровень стресса и общее удовлетворение жизнью. Понимание и активное управление этими факторами помогут создать условия, способствующие нашему благополучию и счастью.
Добавлено фото в альбом
Добавлено фото в альбом
загрузка
Показать ещё