Предыдущая публикация
Ваш характер влияет на здоровье: связь между душой и телом
Согласно народной мудрости, "все болезни от нервов". Но как же именно наши мысли, эмоции и характер влияют на наше здоровье?
Изучая взаимосвязь между психикой и телом, давно подметили, что не только стрессы, но и особенности нашего характера могут стать причиной возникновения болезней.
Правая и левая стороны тела могут указать на источник проблем
* Правая сторона связана с волей, мужской энергией, логикой, активностью.
* Левая сторона отвечает за эмоции, женскую энергию, интуицию, пассивность.
Эмоциональные перегрузки: стрессы, тревоги, обиды, депрессия, страхи - все это сказывается на левой стороне тела, приводя к нарушениям в работе органов, расположенных там.
Волевые проблемы: неумение расслабиться, постоянное напряжение, перфекционизм, зацикленность на контроле - все это может привести к проблемам на правой стороне.
Каждый орган - это "зеркало" души
В древних медицинских системах, таких как Аюрведа и традиционная китайская медицина, каждый орган связан с определенными эмоциями и качествами характера.
Позвоночник: олицетворяет жизненную силу, желание жить, уверенность в себе. Проблемы с позвоночником могут быть следствием неуверенности, страха перед будущим, нежелания двигаться вперед.
Сердце: символизирует любовь, сострадание, радость. Заболевания сердца могут быть вызваны неудовлетворенными потребностями в любви, неумением прощать, негативным отношением к жизни, людям.
Печень: отвечает за гнев, раздражение, нетерпение. Заболевания печени могут быть связаны с подавлением гнева, неумением отпускать обиды, чрезмерным контролем.
Желудок: связан с тревожностью, страхом, неуверенностью. Проблемы с желудком могут возникать из-за постоянных переживаний, страха перед неудачей, неспособности расслабиться.
Что делать?
Меняться, конечно. Иного пути нет. Да, задача не из легких, но заниматься саморазвитием необходимо.
Осознанность: первый шаг - это просто наблюдать за своими мыслями, эмоциями и реакциями. Замечайте, как вы реагируете на стрессовые ситуации, что вас раздражает, что вас пугает.
Развитие самоконтроля: обучайте себя расслаблять и контролировать эмоции. Попробуйте практики йоги, медитации, дыхательных упражнений.
Проработка негативных эмоций: не игнорируйте свои чувства. Найдите здоровые способы их выражения - откровенность с близкими, творчество, спорт.
Прощение: оставьте в прошлом все неприятные ситуации, научитесь прощать обидчиков, в том числе и себя.
Позитивный настрой: фокусируйтесь на позитиве, на хороших вещах в жизни, ставьте перед собой достижимые цели и отмечайте свои успехи.
Запомните:
Изменение характера - это длительный процесс, который требует усилий и терпения. Не стоит пытаться изменить свой характер в один миг. Начните с маленьких шагов и постепенно привыкайте к новому образу мыслей.
Помните, что ваше тело - это храм вашей души. Относиться стоит подобающе. Осознанная реальность
Следующая публикация
Комментарии 6