Предыдущая публикация
🐟 Омега-3 (рыбий жир) делает людей менее агрессивными ✌️.
Многим известно, что капсулы с рыбьим жиром имеют противовоспалительный эффект и благоприятно влияют на многие неприятные состояния, включая диабет, онкологию, ожирение и т.д. Новое свойство пищевой добавки выявили специалисты из Пенсильванского университета. Оказывается, Омега-3 помогает оставаться спокойным и снижает уровень агрессии.
Исследования показали, что прием рыбьего жира снижает агрессию примерно на 28% (хоть и ненадолго) ⏳. Работает это как со взрослыми людьми, так и с детьми 👨👩👧👦. Причем уменьшались случаи проявления всех типов агрессии, включая заранее спланированную и реактивную (в ответ на провокацию) 😠.
Как это работает 🤔
Омега-3 уменьшает общее воспаление в организме и поддерживает жизненно важные процессы в мозге, обеспечивая их бесперебойную работу, что может способствовать лучшему контролю поведения 💪.
Профилактическая доза Омега-3 — 300мг в сутки 💊
Эту норму рекомендуют во многих медицинских сообществах, в том числе кардиологических. Устранение дефицита жирных кислот является отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже деменции ❤️.
Конечно, можно есть больше морской рыбы 🐠, но получить достаточно Омеги из неоднократно замороженных и размороженных продуктов очень сложно. При этом у нас в организме она совсем не вырабатывается, поэтому принимать эту добавку в профилактической дозе полезно практически всем 😊.
Следующая публикация
Нет комментариев