В каждой содержится целый "букет" полезных для организма веществ 💐.
Первой созревает жимолость 🫐. В ее ягодах есть витамин С, рутин, цинк, железо. Она полезна для профилактики атеросклероза и анемии, а также усиливает сопротивляемость организма инфекциям, помогает выводить токсины и бороться с отеками, улучшает работу печени 👍.
Почти одновременно с жимолостью радует нас ароматом и необыкновенным вкусом земляника 🍓. Она ценится за иммуностимулирующие, противоподагрические, антианемические и противоязвенные свойства . Полезна эта чудо-ягода при запорах 🚽, неврастении 😥. Она повышает общий тонус организма 🤸♀ и регулирует обмен веществ 🔄.
Чемпионом по содержанию витамина С по праву считается черная смородина 🖤. Также в ней много рутина, что весьма полезно для сосудов , витаминов группы В, поддерживающих нервную систему, память и мыслительные процессы 🧠.
Малина 🍓, клубника 🍓, черника 🫐, брусника 🍇, клюква 🍒- в каждой ягоде есть польза. Обязательно ешьте свежие сезонные ягоды, заготавливайте их в виде варенья, компотов, замораживайте, сушите ягоды и листья .
А если вы что то упустили, то всегда сможете найти любимые ягоды в наших аптеках 🏥.
И будьте здоровы! 💪😁
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев