Аптека Лара

Синдром хронической усталости: как вернуть себе бодрость и хорошее самочувствие Синдром хронической усталости — состояние, знакомое многим из нас, особенно в периоды повышенного стресса. Это касается как взрослых, так и подростков старшего возраста, которые также подвержены эмоциональным и физическим перегрузкам. Астения, или общая слабость организма, является реакцией на истощение энергетических ресурсов. Ее основные симптомы включают повышенную утомляемость, перепады настроения, раздражительность, нарушения сна, а также вторичные проявления, такие как мышечные боли, головокружение и проблемы с пищеварением. Как же справиться с этим состоянием и вернуть себе бодрость? Комплексный подход к лечению и профилактике Для эффективного лечения и профилактики синдрома хронической усталости важно действовать в нескольких направлениях: Прием антиоксидантов - курсом Антиоксиданты помогают поддерживать нервную систему и защищают организм от окислительного стресса. Рекомендуем обратить внимание на специальные препараты, представленные в разделе: [Антиоксиданты для поддержания нервной системы aptekalara.ru/c-antioksi... Витамины и минералы - курсом Общеукрепляющие витамины с обязательным включением магния и витаминов группы В — важная часть терапии. Магний также можно принимать в составе минеральной воды. Подробнее в разделе Магний aptekalara.ru/c-magniy/ Нормализация сна Качественный сон — залог хорошего самочувствия. В первую очередь нужно восстановить циклы сна и бодрствования. Для этого необходимо восстановить режим: • Ложиться в одно и то же время до 11 часов вечера • Не пользоваться телефоном, наушниками или другими гаджетами не менее чем за час до сна • Выключать все источники света в комнате (ночники, телевизор и т.д.) • Спать в проветриваемом помещении, воздух должен быть прохладным • Найти комфортную подушку: Подушка может быть ортопедической или обычной, главное чтобы она поддерживала правильное положение шеи и головы во время сна. • Подберите свое постельное белье, одеяло должно быть комфортным, а сама ткань – не жаркой. Это может быть сатин или муслин. Перкаль и бязь хорошо греют и подходят на зимний период. Не спите на белье из политканей, они не имеют нужно гигроскопичности и не дают достаточно воздушного питания коже. Ванны с морской солью Для снятия приступов слабости и бессонницы рекомендуются ванны с морской солью (не менее 500 г на ванну, продолжительность 20–25 минут). Курс из 8–10 ванн, принимаемых через день, поможет восстановить силы и напитает Вас магнием и йодом. Потому что кожа – это тоже орган дыхания. Найдите свой вид физической активности Для восстановления режима полноценного отдыха и сна необходимо чтобы тело. Чтобы мышцы работали, для того чтобы потом полноценно отдохнуть. Ищите свой вид физической активности: если Вы любите активное движение – попробуйте тренажерный зал или активные аэробные нагрузки (сайкл, хот-айрон, круговые тренировки). Если Ваша душа больше желает спокойного темпа и растяжки – занимайтесь йогой и пилатесом. Пробуйте, пока не найдете свой вид, который подходит Вам и приносит удовольствие. Сейчас возможностей для этого достаточно, можно заниматься даже дома, главное – войти в режим и не пропускать занятия. Хорошее самочувствие — это результат не только крепкого здоровья, но и заботливого отношения к себе. Налаженный режим дня, достаточное количество витаминов, регулярные прогулки на свежем воздухе или занятия и морские ванны — все это помогает поддерживать баланс организма. Если вы чувствуете приближение периода слабости, действуйте заранее. Выберите курс общеукрепляющих витаминов, начните прием ноотропов и пройдите курс ванн с морской солью. Не забывайте о прогулках — минимум 2 000 шагов в день помогут поддерживать тонус. Берегите себя и будьте здоровы!

Боль в спине: как распознать и лечить защемление нерва Боль в спине — одна из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются люди любого возраста. Часто её причиной является защемление нерва. В этой статье мы разберём, что такое защемление нерва, как его распознать, а также как справиться с болью и предотвратить её повторное возникновение. Защемление нерва происходит, когда окружающие ткани (мышцы, кости, хрящи) сдавливают нервные волокна. Это может вызывать боль, онемение, покалывание или слабость в поражённой области. Чаще всего страдают седалищный нерв (вызывает боль в пояснице и ногах), тройничный нерв (отвечает за лицо) и нервы в шейном отделе позвоночника. Например, при защемлении седалищного нерва боль может отдавать в ногу, а при воспалении тройничного нерва — вызывать резкую боль в области лица Особенно обращайте внимание на следующие симптомы: - Острую или ноющую боль. - Онемение или покалывание. - Слабость в мышцах. - Ограничение подвижности. Основные причины защемления: - Травмы или неправильная осанка. - Остеохондроз или грыжа межпозвоночных дисков. - Воспаление тканей вокруг нерва. - Мышечные спазмы. - Длительное нахождение в неудобной позе. Лечение зависит от тяжести состояния. Обычно включает: 1. Принимаем внутрь - противовоспалительные препараты, обезболивающие, миорелаксанты (препараты на основе Нимесулида: https://vk.cc/cIjcia) 2. Нельзя во время обострения, но обязательно нужно пройти курс в период реабилитации: массаж, иглоукалывание, электрофорез. 3. Постоянная профилактика и образ жизни- растяжка и укрепление мышц. 4. Операция - в редких случаях, если консервативное лечение не помогает. Как правильно лечить защемление нерва в спине/шее/пояснице? - В острой фазе исключите физические нагрузки. - Используйте мази и гели с противовоспалительным эффектом. - Обратитесь к специалисту для назначения индивидуального плана лечения. Как снять боль при защемлении нерва? - Используйте тёплую грелку для расслабления мышц. - Примите удобное положение, чтобы уменьшить давление на нерв. Если это седалищный нерв - лежите на спине, устраивая бедро на боковой поверхности. Это создает растяжение в зоне поясницы и помогает снять боль. - Избегайте резких движений. В большинстве случаев симптомы исчезают через несколько дней или недель при правильном лечении. Однако, если боль сохраняется более 2 недель, необходимо обратиться к врачу. Какие упражнения помогают при защемлении нерва 1. Растяжка спины: лягте на спину, подтяните колени к груди, обхватите их руками и удерживайте 20–30 секунд. Можно мягко покачиваться из стороны в сторону, как будто раскатываете спину и удлинять поясницу, за счет того, что приближаете колени к груди. Расслабить шею, уложить голову на пол, разжать нижнюю челюсть. Закрыть глаза и продолжать упражнение в течение 5=7 минут Если Вы знаете, что у вас может случиться это обострение, то привыкните к следующим обязательным действиям в своей дальнейшей жизни. - Следите за осанкой. - Регулярно занимайтесь спортом для укрепления мышц, особенно йогой, которая подходит и мужчинам и женщинам. - Избегайте подъёма тяжестей, особенно из бокового положения. - Делайте перерывы при долгой работе за компьютером. Не откладывайте визит к врачу, если: - Боль не проходит более 2 недель. - Появилась слабость в конечностях. - Нарушилась чувствительность. - Возникли проблемы с мочеиспусканием или дефекацией. Защемление нерва — это очень болезненные состояния в обострении, поэтому относитесь к себе внимательно. Своевременное лечение и правильный подход помогут вам избавиться от боли и вернуться к активной жизни. Берегите своё здоровье и не пренебрегайте профилактикой! Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, оставляйте комментарии — мы с удовольствием ответим! 💬👩‍⚕️

Цистит — коварная штука, согласны? Это тот случай, когда дискомфорт застаёт врасплох и нарушает привычный ритм жизни. Чтобы вовремя распознать болезнь и справиться с ней, давайте разберёмся, какова причина болезни, какие разновидности бывают и что поможет быстро от неё избавиться. Самые распространённые сигналы цистита — это частые позывы к мочеиспусканию, жжение, боль в нижней части живота и чувство неполного опорожнения. Если это про вас — насторожитесь и бегом к врачу! Чем быстрее начнёте лечение, тем меньше дискомфорта. Цистит бывает острый и хронический. Если первый возникает внезапно с интенсивными симптомами, то второй может тихо пакостить продолжительное время. Ещё болезнь делят на бактериальный и небактериальный цистит — всё зависит от того, что вызвало воспаление. Основная причина болезни — инфекция, попавшая в мочевой пузырь. Бактерии, стресс, переохлаждение, снижение иммунитета — вот частые провокаторы. Но иногда виновником могут быть аллергии или даже побочные эффекты от лекарств. Выбор препаратов зависит от стадии и природы болезни. Вот топ средств, которые чаще всего помогают : • Фосфомицин (например, Монурал) — это настоящее спасение. Эти быстродействующие препараты принимают всего один раз, и часто этого бывает вполне достаточно. Но, есть определенные правила, которые нужно соблюдать. Пить Монурал нужно на ночь, на пустой мочевой пузырь и сразу ложиться спать. Препарат будет работать всю ночь, и утром ваше состояние будет уже намного лучше. • Фитолизин — паста на травах, мягко борется с воспалением и помогает организму восстановиться. Этот препарат нужно принимать курсом. Он не такой быстрый как Монурал, но основан на травах. • Фурагин и Цистон — отличные помощники в комплексной терапии. Особенно популярны для профилактики. Этими препаратами нельзя быстро вылечиться, это скорее профилактические поддерживающие препараты в период восстановления, или, когда вы чувствуете что болезнь снова подступает. Важно: Никакого самолечения, друзья! Всегда консультируйтесь с врачом, чтобы подобрать эффективные препараты от цистита. Главное правило — не запускать заболевание. Следите за собой, пейте чистую воду, держите ноги в тепле и укрепляйте иммунитет. А если что-то пошло не так — не тяните, современная медицина предлагает решения. Препараты для лечения здесь: vk.cc/cI09vy Профилактические и поддерживающие средства здесь: vk.cc/cI09xJ Берегите себя и будьте здоровы! ❤

Как быстро восстановить кожу при обветривании, шелушении или повреждении на морозе Не скрабируй Что делать, если шелушится кожа? Как бы не хотелось снять отмирающую кожу – делать это нельзя ни в коем случае. Если при обветривании лица кожа уже начала шелушиться, то не стоит травмировать ее еще больше скрабом или очищающей щеткой. Это только ухудшит ситуацию. Протокол восстановления поврежденной кожи следующий: • Умывание Цика-гелем или Цика-кремом, в нашем случае - Урьяж Барьедерм Цика очищающий. У него консистенция нежного крема и он не травмирует и без того поврежденную кожу. Особенно подходит мужчинам https://vk.cc/cHEEeDи Используй кремы, которые создают защитный барьер Лучше всего от шелушения помогают кремы, которые в названии содержат слово Цика. Они имеют сильный заживляющий фактор, и создают нужный барьер, который, в первую очередь защищает от агрессивных погодных условий. Эти крема прекрасно показывают себя при заживлениях кожи, особенно если есть кожные заболевания, такие как дерматит или экзема и их можно использовать в качестве ежедневного ухода, если кожа повреждена: https://vk.cc/cHEEi5 На улице используй бальзам для губ Если шелушение кожи застало тебя в самое неподходящее время где-нибудь на улице или во время прогулки, то смело используй обычный бальзам для губ без оттенка. Да-да, просто намажь им лицо! Средство создаст защитный жировой барьер, и кожа по крайней мере не обветрится еще сильнее: https://vk.cc/cHEEm8 Питательный крем на ночь И, наконец, очень важен ночной уход! Используй качественный питательный крем перед сном. В качестве основы можешь также добавить масло для лица. Схема ухода простая: сначала масло, даешь ему впитаться 10-15 минут, затем наносишь крем. И о шелушащихся пятнах на коже можно забыть! Для того чтобы избежать повторного обветривания есть несколько простых правил: • откажитесь на некоторое время от средств для умывания, они раздражают кожу еще сильнее и процесс заживления может затянуться, либо даже приостановиться; • не используйте для умывания горячую или холодную воду. Холодная вода сужает капилляры и ухудшает приток крови, горячая вода агрессивно действует на кожу, еще больше ее раздражая; • не рекомендуется использовать любые косметические продукты, содержащие спирт. • принимайте как можно больше жидкости, это поможет вашему организму восстановить поврежденные участки кожи; • используйте увлажняющие крема, они питают кожу и насыщают ее утраченными питательными элементами, восстанавливают уровень влаги. Не забывайте пользоваться кремами в течение дня, идеально наносить не менее 3-х раз в день; Уход для обветренной кожи с лечебным результатом: • Цика - Гель - бережно очищает, предотвращая инфицирование. Подойдёт для гигиены кожи при повреждениях любой этиологии, раздражении кожи при дерматологических заболеваниях • Цика - крем - скорая помощь для регенерации кожи при поверхностных повреждениях – начиная от последствий косметологических манипуляций, заканчивая периоральным или пеленочным дерматитом • Цика- крем SPF 50 + - аналогичный эффект с предыдущим средством, только с очень высокой защитой от солнца. Идеально в косметологической практике после процедур, связанных с повреждением кожи, для профилактики образования рубцов и пигментных пятен в период активной инсоляции • Цика бальзам для губ - идеален при повреждённой коже губ в результате медикаментозной терапии. Очень удобен в применении, обладает приятной, мгновенно доставляющей комфорт текстурой Средства Барьедерм на нашем сайте здесь: https://vk.cc/cHEEwq Берегите себя и будьте здоровы

Заедами принято называть трещины в уголках рта, возникающие при поражении слизистых оболочек полости рта и губ и переходящие на кожу. Заеды вначале проявляются покраснением кожи в уголках рта, шелушением, после чего возникают трещинки и кровоточивость. В особенно запущенных случаях могут появляться язвочки и пузыри. Для заед характерна болезненность, зуд или жжение в уголках губ при попытке широко открыть рот (например, при зевоте), разговоре и даже приеме пищи. По течению различают: Острые заеды – обычно являются дерматологическим дефектом кожи, а не симптомом другого заболевания, хорошо поддаются лечению, не рецидивируют. Хронические заеды имеют длительное, рецидивирующее течение с формированием глубоких трещин. Могут сигнализировать о снижении иммунитета. Заеды могут быть как с одной, так и с двух сторон уголков губ. Как Правило, если не проводить лечение – заеды разрастаются и даже после заживления оставляют на коже красные пятна, которые долго потом проходят. Поэтому нужно вовремя лечить заеды, в самом начале заболевания – вместе с основной причиной, которая их спровоцировала. Заеды в углах рта могут возникать при железодефицитной анемии, кожных патологиях (псориазе, атопическом дерматите, стрептококковых поражениях кожи), сахарном диабете, недостатке витамина А и витаминов группы В, аллергических реакциях на косметические средства или средства личной гигиены (например, зубные пасты), иммунодефицитных состояниях (в том числе ВИЧ-инфекции), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивном гастрите, геморрое. Основные принципы лечения заед и трещин: • прекращение воздействия травмирующего фактора (коррекция зубного протеза стоматологом, бережное открывание рта при зевоте и во время разговора, отказ от курения); • диета. Обязательно дополнить рацион курсом витаминов Е и группы В, это позволит снять острое воспаление и избежать рецидивов. Витамины по этой потребности собраны здесь: aptekalara.ru/c-retinol-... • тщательная ежедневная гигиена полости рта, а также применение антисептических растворов для обработки зон поражения. • антибактериальные или противогрибковые препараты в виде мазей и/или таблетированных форм по назначению врача на область повреждения - aptekalara.ru/c-ot-zaed-... • при выраженной боли и зуде применение обезболивающих мазей или гелей; • комплексное лечение основного заболевания по схеме, назначенной специалистом. Берегите себя и будьте здоровы!

Если Вы понимаете, что уровень раздражения у вас высок и любая мелочь выбивает Вас из равновесия – не отпускайте ситуацию на самотек. Отрицательные пики настроения – это не норма, нужно нормализовать эмоциональный фон. И первым шагом, так сказать, скорой помощью, в этом является курс не рецептурных успокоительных. Главное – не становится заложником препаратов, в период курса нужно подключать другие действия и ресурсы, которые в будущем позволят держать эмоции на позитивном уровне: • Первое и самое главное – это режим сна. Ложитесь спать до 11, и вставайте до 9 часов утра. Сон будет полноценным, и вы не будете чувствовать себя разбитыми уже с утра. Спите в хорошо проветриваемой комнате и не наедайтесь на ночь. • Подключите физическую активность: здесь не нужно испытывать иллюзий. Потянуть резинки перед телевизором – это не активность. Берите форму, кроссовки и идите на тренировку. Найдите занятие по душе, тот вид который приносит Вам удовольствие. Входите в тренировки спокойно, без лишнего напряжения. Главное – четко соблюдайте поставленный режим, не пропускайте. Уже через несколько недель тренировки станут вашей поддержкой, а не тяжелой обязанностью. • Наладьте свой режим питания, но самое главное – не переедайте на ночь. Это главное правило. Ну а для быстрой первичной помощи ниже рейтинг успокоительных не рецептурных препаратов: 1. Афобазол Плюсы высокая эффективность; отпускается без рецепта; не вызывает привыкания; не влияет на внимание и память. Минусы есть противопоказания Противопоказания К противопоказаниям относят: непереносимость лактозы и иных компонентов, беременность, период лактации, возраст до 18 лет. vk.cc/cH3mrD 2. Пустырник форте Плюсы приемлемая стоимость; эффективный состав; быстро успокаивает; не вызывает привыкания. Минусы не помогает при сильном стрессе vk.cc/cH3mqV 3. Валемидин Плюсы устраняет тревожность; быстрый эффект; широкий спектр действия; удобная форма выпуска. Минусы неэффективен в случае хронической бессонницы vk.cc/cH3mq3 4. Фитоседан Плюсы характеризуется спазмолитическим действием; натуральный состав; низкая цена; приятный вкус; можно пить вместо обычного чая. Минусы аромат чая нравится не всем vk.cc/cH3mom 5. Тенотен Плюсы безопасен, практически не имеет противопоказаний; не вызывает торможения; доступная цена; применение не влечет за собой привыкания. Минусы для достижения терапевтического эффекта рекомендуется применять длительно vk.cc/cH3mnG 6. Персен Плюсы приемлемая стоимость; быстро действует; высокая эффективность; безопасность использования; не вызывает привыкания. Минусы рекомендовано длительное применение vk.cc/cH3mmp Для правильного выбора препарата необходимо детально ознакомиться с инструкцией по его применению. Так, большинство средств, используемых при нарушениях работы нервной системы, противопоказаны детям, беременным и кормящим мамам. Берегите себя и будьте здоровы

Когда нужно принимать сорбенты (Полисорб) Как правильно разводить: 1 чайная ложка Полисорба – это примерно 1 гр. препарата 1. Применение при отравлениях. Когда человек съедает испорченный продукт, в организме быстро начинают накапливаться токсины, поэтому первым действием при отравлении является вывод токсичных веществ и блокирование их дальнейшего распространения. Для этого вначале необходимо прочистить желудок: 2 грамма Полисорба растворить в одном стакане воды и немедленно принять, а через 15 минут вызвать рвоту. После этого принимать Полисорб через каждые 2-3 часа, пока не будет использована дозировка сухого вещества в количестве 6 граммов. Далее, оставшееся суточное количество, исходя из инструкции делится на части так, чтобы возможно было принимать сорбент в небольших количествах каждые 2 часа. Помимо использования Полисорба необходимо принимать Регидрон, так как в случае отравления организм теряет влагу и сильно обезвоживается, что негативно сказывается на здоровье. На следующий день после отравления препарат Полисорб следует принимать по 4 грамма около четырех раз в день. Лечение в следующие дни зависит от состояния здоровья и может быть продолжено еще в течение нескольких дней. 2. Применение при токсикозе во время беременности. Многие женщины на первых сроках чувствуют постоянное чувство тошноты и испытывают рвотные позывы. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется соблюдать несколько простых правил: Не вставать с постели резко. Почаще проветривать комнату. Избегать употребления вредной пищи – жаренного, жирного, слишком соленого, сладкого. Не переедать, а питаться не большими порциями, каждые 3 — 4 часа. Если даже при соблюдении всех описанных мер улучшений не наступает, разрешено начать прием Полисорба в количестве до 20 граммов в сутки. Рекомендованную дозировку следует разделить на несколько приёмов. Уже после двухдневного применения состояние обычно нормализуется и токсикоз исчезает. 3. Кишечные инфекции. Инфекционные заболевания лечатся большой дозировкой препарата – по ложке сухого вещества на половину стакана воды каждый час. За сутки необходимо принять не менее шести доз препарата. На второй день количество приёмов снижается до 3-4 в сутки. Курс лечения должен длиться около десяти дней. Стоит отметить, что даже после выздоровления, человек может быть заразен еще около двух недель. 4. Вирусный гепатит. В данном случае препарат используется в качестве детоксикационного средства в указанной инструкцией дозе. Принимают препарат в первую неделю течения заболевания. 5. Похмельный синдром. Чтобы избавиться от неприятных последствий после чрезмерного употребления алкоголя, в первый же день похмелья рекомендуется принимать раствор из 2 столовых ложек хлопьев Полисорба, разведенного в половине стакана воды. Такой высококонцентрированный напиток необходимо выпить не менее пяти раз, с интервалом в 60 минут. На второй день приём препарата нужно продолжить, даже если симптомы похмелья сняты. Это необходимо для полного избавления организма от алкогольных токсинов. Кстати, помогает Полисорб не только снять похмелье, но и избежать его. Для этого просто нужно принять дозу Полисорба за пару-тройку часов до принятия спиртных напитков. Эта мера также поможет не опьянеть слишком быстро. 6. Полисорб для красоты кожи. Салоны красоты давно используют в уходовых средствах за проблемной кожей лечебные маски с содержанием сорбента. Эти маски эффективно чистят кожу лица от загрязнений, выводят из кожи шлаки, сужают поры. Сделать маски из сорбента несложно и дома – это очень бюджетно и действенно. Препарат разрешено применять не всем, как и любой медикамент, Полисорб имеет определённые противопоказания. Перед применение ознакомьтесь внимательно с инструкцией. Берегите себя и будьте здоровы!

Подготовили карточки с режимом работ аптек в праздничные дни. Скомпоновали по локациям города, чтобы удобнее было ориентироваться)

Как быстро привести в порядок лицо перед вечеринкой Несколько быстрых способов, как привести лицо в порядок к празднику, которые можно пустить в ход и во время подготовки к праздничному ужину) Сделайте пилинг: https://vk.cc/cG9xYG Первое, что нужно сделать, чтобы макияж лег ровно, а кожа сияла – это пилинг. Он помогает очистить дерму от омертвевшего слоя, который делает кожу серой, и не дают кремам воздействовать на более глубокие слои. Не передерживайте маску с пилингом или скатку на лице, в этом случае лучше недодержать, чем передержать. Особенно если в составе есть кислоты. Можно обжечь кожу из-за превышения времени, лицо будет гореть и праздник будет испорчен( Вариант для сбора на вечеринку: Быстрый пилинг, или пилинг-скатка https://vk.cc/cG9yGG Это вариант подходит тем, кто не любит крупный абразив и ощущение скраба. Просто наносите пилинг на лицо, круговыми движениями аккуратно растираете его, а затем смываете водой. Текстура средства превратится в чешуйки и снимет омертвевшие клетки. В составе таких пилингов могут быть фруктовые кислоты, которые корректируют рельеф. Если у Вас нормальная кожа, обратитесь к скрабу с абразивом. Выбирайте продукт с полимерным абразивом, а не косточками, потому что он не царапает и не повреждает кожу: https://vk.cc/cG9yUF При жирной коже, склонной к угревым высыпаниям воспользуйтесь специальными скрабами на основе глины. Глина вытянет грязь из пор и подсушит кожу, нормализует работу сальных желез. Нанесите маску Сейчас есть очень удобный формат тканевой маски. Лягте, уложите маску на очищенную кожу, закройте глаза, выключите телевизор и отложите в сторону телефон. Лежать нужно ровно, без подушки. Просто дайте глазам, лицу и коже 20 минут полного спокойствия. После того как маска подсохнет – снимите ее с лица и полежите еще 5 минут, давая коже время впитать полезные вещества. Полежите в тишине, расслабив лицо и разжав зубы. Времени спокойствия хватит чтобы исправить зажимы лицевой маски и снять гипертонус мышц лица: https://vk.cc/cG9zDp Нанесите крем для сияния кожи Для закрепления результата после пилинга и маски нанесите крем. Будет идеально, если в его составе будет гиалуроновая кислота, которая дополнительно увлажнит кожу https://vk.cc/cG9zYR По сути это будет базой, на которую уже можно будет нанести тональный крем и макияж. Так ваша кожа будет чувствовать себя комфортно, а макияж будет держаться дольше) ВНИМАНИЕ: при подготовке к новогоднему корпоративу или вечеринке учите, что нужно использовать крема без водных составляющих. От резких перепадов температур крем на водной основе может «поплыть» и испортить макияж. Берегите себя и будьте здоровы