В состав грейпфрута входит множество полезных веществ, витаминов и минералов – они составляют удивительно активные комбинации. Калорий совсем мало – всего 35 ккал на 100 г; есть белки, углеводы, немного жиров; пищевые волокна, фитонциды, органические кислоты, природные сахара.
Витаминный состав грейпфрута: бета-каротин, витамины А, С, Е, РР, группы В; минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод, кобальт, цинк, фтор, медь, марганец. Эфирные масла, пектины и углеводы в составе грейпфрута взаимодействуют друг с другом, оказывая благоприятное воздействие на здоровье людей.
Наверное, самое известное полезное свойство грейпфрута — сжигание жира, особенно, в области живота. Это действительно так. Немного грейпфрута перед каждым приёмом пищи поможет вам похудеть быстрее, ведь он улучшает пищеварение, благотворно влияет на уровень сахара и инсулина в организме. Регулярное употребление этого фрукта заставляет ваши килограммы таять естественным путём.
Грейпфрут мощный защитник вашего иммунитета. Один этот фрукт обеспечит вас суточной нормой витамина С, который поможет укрепить иммунную систему особенно в сезон простуды и гриппа.
В грейпфруте содержаться компоненты, которые препятствует отложению холестерина на стенках кровеносных сосудов. Это свойство фрукта помогает сократить риски развития сердечных заболеваний.
Грейпфруты обладают мочегонным действием. Стакан грейпфрутового сока поможет вывести из организма не только лишнюю жидкость, но и солевые отложения и токсины.
Мучает бессонница? И здесь вам поможет грейпфрут. Несколько долек плода перед сном помогут успокоить нервы и быстро уснуть.
Фрукт представляет собой идеальное питание для профилактики диабета. Он помогает регулировать уровень инсулина в крови, что сказывается на всём организме в положительную сторону.
Грейпфрут обладает освежающим и успокаивающим действием. Он снимает усталость и помогает восстановиться после физического или умственного переутомления.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев