Предыдущая публикация
Фильтр
Все темыдобавлена 24 октября в 15:50
добавлена 21 сентября в 12:04
добавлена 10 сентября в 17:08
добавлена 6 сентября в 12:00
добавлена 4 сентября в 11:54
добавлена 5 августа в 21:54
добавлена 26 июля в 11:41
добавлена 22 июля в 21:50
добавлена 11 июня в 08:08
добавлена 18 февраля в 19:09
добавлена 16 января в 21:11
«Не могу уснуть», или правила гигиены сна
Недостаток сна негативно сказывается на общем самочувствии человека. Он повышает риск развития сердечно-сосудистых болезней, инсультов, депрессий, приводит к иммунным нарушениям, снижению когнитивных функций (памяти, внимания, интеллекта), усилению боли, а также нарушает обмен веществ, способствуя ожирению. У недосыпающего человека увеличивается время реакции, он медленнее принимает решения, что опасно снижением работоспособности, повышенным риском травматизации на производстве и ростом частоты ДТП. У школьников и студентов, которые спят недостаточно, снижается успеваемость, им становится сложнее усваивать учебный материал.Возникает порочный круг:
добавлена 10 января в 13:19
загрузка
Показать ещёЛевая колонка