Предыдущая публикация
✅ С 15 по 21 июля 2024 г.
- Неделя сохранения здоровья головного мозга.
Предлагаем вашему вниманию 7 фактов об этом удивительном органе 🧠:
1⃣ Мозг работает даже во сне - обрабатывает и хранит информацию, полученную за день. Полноценный сон - залог здоровья мозга.
2⃣ Мозг состоит на 75% из воды. Достаточное потребление жидкости способствует улучшению когнитивных функций и повышению концентрации.
3⃣ Мозг изменяется в ответ на новый опыт. Чтение, изучение новых языков, хобби помогут развить эту способность.
4⃣ Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение - нейроны получают больше кислорода и питательных веществ.
5⃣ Стресс негативно влияет на мозг - приводит к сокращению нейронных соединений и ухудшению памяти. Медитация и йога, помогают справляться со стрессом.
6⃣ Пища, богатая антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и витаминами группы В (рыба, орехи, овощи), поддерживает здоровье мозга.
7⃣ Активное общение с близкими и друзьями способствует снижению риска развития деменции и депрессии.
Берегите свой мозг и будьте здоровы!
#АПБ #алчевскаяпсихиатрическаябольница
Следующая публикация
Нет комментариев