Предыдущая публикация
🥰Врач-гериатр Валентина Остапенко поделилась советами о том, как жить благополучно и счастливо в пожилом возрасте.
Вот пять простых рекомендаций для представителей старшего поколения:
1. Найдите свой круг общения, близких по духу людей, с которыми вам интересно и приятно общаться.
2. Не ленитесь и поддерживайте физическую активность, проходите не менее 10 000 шагов в день.
3. Следите за количеством потребляемой жидкости, рекомендуется выпивать 1,7 литра женщинам и 2 литра мужчинам.
4. Перед походом к врачу составьте список принимаемых лекарств с указанием доз и частоты приёма.
5. Сохраняйте позитивный настрой и начинайте свой день с приятных мыслей.
От себя добавим, что всем этим принципам неукоснительно следуют в наших пансионатах! Дружелюбное общение, физическая активность, полноценное питание, постоянный медицинский контроль и отличное настроение - вот, что помогает нам оставаться сильными и бодрыми каждый день!
С ЗАБОТОЙ О ВОЗРАСТЕ❤
Сеть пансионатов «А-пансион» для пожилых людей
Московская область
Следующая публикация
Нет комментариев