Предыдущая публикация
Индивидуальные оздоровительные занятия на дому с получателями социальных услуг
Одним из направлений проекта "Помогаем на здоровье: новый старт", реализуемого АНО СОН "Опора" с 1 февраля 2024 при поддержке Фонда президентских грантов, является проведение инструктором АФК индивидуальных оздоровительных занятий на дому с получателями социальных услуг.
АФК или адаптивная физическая культура — это система упражнений, разработанных специально для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями здоровья. Она направлена на поддержание и повышение качества жизни пожилых людей. Адаптивная физическая культура—важный инструмент для поддержания здоровья и активного образа жизни пожилых людей. Одним из главных преимуществ адаптивной физической культуры является улучшение физического состояния организма.
Благодаря специально разработанным упражнениям, люди старшего возраста укрепляют мышцы, суставы и суставную систему, что поможет предотвратить многие возрастные заболевания и увеличить подвижность тела. Упражнения адаптивной физической культуры также способствуют улучшению координации движений, гибкости и баланса, что снижает риск падений и травм. Другим важным аспектом адаптивной физической культуры для пожилых людей является ее положительное воздействие на психологическое состояние. Упражнения помогают снизить стресс и тревожность, улучшить настроение и самооценку. Заниматься можно не только с инструктором АФК. Е.П.Павленко, инструктор АФК проекта, подбирает для каждого подопечного комплексы упражнений с учетом их состояния здоровья, распечатывает их, оставляет у подопечных, которые могут затем выполнять упражнения АФК самостоятельно, если это возможно, или с поддержкой родственников или социального работника.
#фондпрезидентскихгрантов #аносонопора #помогаемназдоровье #движениеэтожизнь #движениепротивстарения
Следующая публикация
Нет комментариев