Предыдущая публикация
Наши воспоминания — это игра ума.
Мозг не хранит целостных воспоминаний, только фрагменты. В каждый момент времени, когда вы что-то вспоминаете, эти фрагменты перекомпановываются, наполняются дополнительными смыслами. И этот процесс идёт постоянно, на подсознательном уровне.
Со временем мы становимся буквально «другими людьми»: обстоятельства жизни заставляют нас меняться. Так что в каждый конкретный момент времени мы уже не те, что были раньше. Связи в нашем мозге перестраиваются, а с ними меняются и наши представления, отношение к тем или иным вещам, воспоминания…
Как же выглядит рациональный подход к собственным воспоминаниям?
Если это ностальгическое воспоминание — спросите себя, почему вам это вспомнилось? Какие чувства вызывают у вас эти воспоминания? И как эти чувства связаны с тем, что сейчас происходит в вашей жизни? Возможно, так вы сможете лучше понять своё состояние в настоящем моменте.
Если вы вспоминаете что-то, чтобы доказать свою правоту, например, в процессе выяснения отношения, то знайте, что ваш мозг обязательно гипертрофирует те воспоминания, которые подтверждают вашу точку зрения, и уведёт в тень те, которые ей не соответствуют. Точно также поступит и мозг вашего визави, что грозит конфликтом. Поэтому лучше попытайтесь вспомнить, за что вы цените этого человека…
Наконец, если вы вспоминаете прошлое, анализируя свои ошибки, здесь важно вспомнить не столько то, что именно произошло, сколько собственное состояние, которое привело к нежелательному результату — ваше отношение, ваши мысли, ваши эмоции, что вами двигало, как получилось так, что вы выбрали именно такую стратегию действий и т.д.
В любом случае, вспоминать что-то лучше под задачу. В противном случае, ваши воспоминания превращаются в бессмысленную умственную жвачку, которая лишь забирает ваше время.
Расскажете, что вам вспомнилось, пока читали этот пост?..
00:53
Следующая публикация
Нет комментариев