Конечно, можно говорить и о том, что «конституция у меня такая», и о «неправильном» обмене веществ, и о том, что «это все гены, наследственность — ничего не поделаешь». Но, как показывают многолетние исследования, только для 5% людей, страдающих от избыточного веса, такие объяснения могут оказаться правдивыми. Остальные 95% просто потребляют больше калорий, чем нужно.
Один из возможных вариантов объяснения переедания — это лишний вес как средство защиты.
Иногда внутренних психологических ресурсов человека недостаточно для того, чтобы противостоять внешнему миру. В силу различных причин он оказывается слаб и беззащитен перед лицом сложившихся обстоятельств. И тогда включаются защитные механизмы, призванные сохранить личность. Однако не все защитные механизмы психики адаптивны. И «заедание» стресса относится как раз к неадаптивным способам реагирования.
Изначально человек замещает что-то — например, удовольствие от секса удовольствием от поглощения вкусной пищи. Или компенсирует — например, недостаток свободы выбора в профессиональном плане или личной жизни свободой выбора количества и качества приобретаемой еды. Потом такое поведение становится его привычным образом жизни.
Зачастую «жировой панцирь» — это бессознательная реакция организма на физическое или эмоциональное насилие. Своего рода «уход», выстраивание своего внутреннего мира за своеобразной стеной жировых отложений.
Возникает закономерный вопрос — что же с этим делать? Обратиться к психологу!
Или прийти в наш проект "Эволюция фигуры" и проработать все свои психологические причины и выгоды лишнего веса! Старт 10 марта. Успей записаться!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев