Предыдущая публикация
Летом кожа нуждается в особом уходе из-за высоких температур и активного солнца☀
Правильное питание и достаточная гидратация помогают поддерживать кожу сияющей✨
😉Мы подобрали несколько полезных советов:
🌿Витамины и антиоксиданты
Витамин С (цитрусовые, ягоды) и витамин Е (орехи, масла) защищают кожу от ультрафиолета.
🐟Омега-3 жирные кислоты
Рыба и льняное масло увлажняют кожу и уменьшают воспаление.
🍊Свежие фрукты и овощи
Огурцы, арбузы и зелень поддерживают водный баланс и питают кожу.
💧Вода
Пейте не менее 8 стаканов воды в день.
Правильное питание и гидратация играют ключевую роль в поддержании сияния и красоты кожи летом😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев