❌Алкоголь содержит пустые калории. Пиво и другие алкогольные напитки содержат много калорий, которые не содержат в себе никаких питательных веществ. В свою очередь, его очень легко перепить и употребить много.
❌Алкоголь может негативно повлиять на ваш сон. Исследования показывают, что алкоголь может привести к увеличению периодов бодрствования во время циклов сна. В свою очередь, ваши гормоны могут быть негативно затронуты, и вследствие чего вы будете более голодным и менее продуктивными.
❌Алкоголь может сподвигнуть на употребление нездоровой пищи. Мы все знаем,что после употребления алкоголя мы не делаем самый умный выбор в еде. Если мы постоянно едим нездоровую пищу после употребления алкоголя, это может помешать нашему похудению.
❌Ваше восстановление после физических упражнений будет медленным. Алкоголь определенно замедлит ваше восстановление после физических упражнений. В свою очередь, ваши следующие тренировки будут тяжелыми, усилятся нагрузку на ваше тело.
❗️Я не заставляю вас отказываться от алкоголя. Вовсе нет. Я лишь предлагаю ограничить потребление алкоголя, особенно, если ваша цель - это похудение.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев