Часть 1.
Существует несколько определений данному слову, но я хочу обозначить то, что ближе мне😍
Стресс-это длительная системная (психологическая и гормональная ) реакция организма на жизненные ситуации, которые человек считает угрожающими своему благополучию и не видит возможности для их быстрого разрешения 😫
Существуют несколько видов стресса🤔:
✅Физиологический ;
✅Психологический (который подразделяется на:эмоциональный и информационный).
Физиологический стресс в свою очередь подразделяется на:
❗Эустресс-это полезный стресс, он поднимает жизненный тонус, и даёт нам возможность для реализации 🔥
❗Дистресс-это вредоносный стресс, он связан с плохими переживаниями и приводит к развитию психосоматических изменений🙄
Опишу несколько факторов которые способствуют возникновению дистрессу:
💭высокая интенсивность стресс-фактора;
💭негативная субъективная оценка ситуации;
💭отсутствие достаточных ресурсов, чтобы справиться со стресс-фактором;
💭отсутствие опыта решения проблем в прошлом.
Факторы для возникновения эустресса:
✅низкая интенсивность стресс -фактора ;
✅положительная субъективная оценка ситуации;
✅наличия достаточных ресурсов, чтобы справиться со стресс-фактором;
✅наличие опыта решения подобных проблем .
Разберем разновидности психологического стресса:
💫Информационный стресс 💫
возникает такой стресс, когда человек не справляется с какой-либо задачей(кстати разновидностью является компьютерный стресс), он сопровождается :
❗повышением умственных нагрузок;
❗беспокойством ;
❗раздраженностью ;
❗состоянием тревоги, раздражительности , подавленности.
💫Эмоциональный стресс💫
Это эмоциональные процессы, сопровождающие стресс, и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме. Возникает под влиянием эмоций страха, печали, гнева, тревоги.
✌️При этом провоцирующим фактором являются именно чрезмерные эмоции, а не стрессовая ситуация 🙊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев