Как войти в рабочий ритм?🌸
Дорогие друзья, праздники подошли к концу, и нас ждут обычные рабочие будни. Предлагаем вам несколько советов, как сделать этот переход максимально комфортным.
Как восстановить режим дня:
1. Плавное пробуждение - начинайте день на 15 минут раньше каждый день до возвращения к нормальному режиму.
2. Структура дня - планируйте свои задачи заранее, чтобы избежать стресса.
3. Правильное питание - вернитесь к сбалансированному питанию, если праздники внесли коррективы.
Как нормализовать баланс работы и отдыха:
1. Перерывы на отдых - делайте короткие перерывы, чтобы оставаться продуктивными.
2. Время без гаджетов - уменьшите время использования гаджетов вечером.
3. Хобби и отдых - уделите время любимым занятиям и прогулкам.
Приглашаем на консультацию:
Если вам нужна помощь в восстановлении нормального самочувствия, наши специалисты к вашим услугам. Поможем справиться с последствиями неправильного режима и питания!
☎️: +7-383-399-00-38, +7-913-957-35-68, +7-913-910-12-35
🔗 https://alfit-sib.ru/?from=ok_group
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев