Предыдущая публикация
☝️ Долгое сидение вредно для мозга!
Узнайте, почему
Друзья, большинство современных людей ведёт сидячий образ жизни. Оказывается, это негативно влияет на мозг:
🔺 ухудшается память
🔺 нарушается концентрация внимания
🔺 снижается скорость мышления
🔺 страдает способность к планированию
🔺 падает качество работы в условиях многозадачности
Это связано с тем, что приток крови к нашему биокомпьютеру замедляется. Он получает меньше кислорода и питательных веществ.
⚡️ У тех, кто «привязан к креслу» более 10 часов в день, стремительно возрастает риск деменции!
Но специалисты нашли простой способ улучшить работу мозга у тех, кто вынужден долго сидеть.
✅ Каждые 20 минут делайте неглубокие приседания, скрестив руки на груди, по одному за 4 секунды. Всего минуты на разминку будет достаточно.
Друзья, напишите в комментариях, приходится ли вам подолгу сидеть? Делаете ли перерывы на зарядку❓
Следующая публикация
Комментарии 2