Предыдущая публикация
Как я перестал быть заложником собственного дивана
Эту историю рассказал нам Николай, ученик Школы.
«Раньше я был заложником собственного дивана. Работа, игры, сериалы — моя жизнь крутилась вокруг этого уютного, но опасного места. Я чувствовал себя вялым, уставшим, и не мог найти мотивацию, чтобы хоть что-то изменить.
Переломным моментом стала простая прогулка.
Обычный вечер, я вышел из дома и почувствовал, как легкие задыхаются от нехватки воздуха, а ноги тяжелеют от непривычной нагрузки.
В тот момент я осознал, что мое тело предательски слабое и не готово даже к простой прогулке.
Это стало для меня открытием.
Я начал с малого: короткая ежедневная зарядка по утрам, прогулки по вечерам, более здоровое питание. Сначала было тяжело, но с каждым днем я чувствовал себя все лучше и лучше.
Я пошёл дальше: стал изучать, как ещё помочь телу. Так я нашел Школу Александра Редькина. Эта встреча перевернула мою жизнь.
Здоровье — это не просто отсутствие болезни, а чувство полноты жизни, энергии и свободы. Я перестал быть заложником дивана и открыл для себя новый мир возможностей».
Вот несколько советов от Николая:
✅ Начните с малого. Не старайтесь сразу изменить все в своей жизни.
✅ Найдите то, что вам нравится. Если вам не нравится бегать, ищите другой вид физической активности.
✅ Не сдавайтесь! Бывают трудные дни, но не бросайте начатое. В этом вам помогут единомышленники.
Тело — ваш храм, а здоровье — главный капитал! Заботьтесь о себе и живите полной жизнью 😌❤️
Следующая публикация
Нет комментариев