Предыдущая публикация
👍Найдена лучшая диета для продления жизни
🐟Пескетарианство, то есть употребление в пищу рыбы и растительных продуктов — самая эффективная диета для продления жизни. Это показало исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
Ученые проанализировали данные 88 тысяч человек, пишет gazeta.ru . Их разделили на пять категорий: невегетарианцы, частичные вегетарианцы, песковегетарианцы (растительная пища и рыба), оволактовегетарианцы (растительная пища, яйца и молочные продукты) и веганы (только растительная пища).
У людей, которые придерживались пескетарианства, риск летального исхода был на 18% ниже, чем у невегетарианцев. У оволактовегетарианцев риск был на 15% ниже, а у веганов — на 3%. Пескетарианство может быть лучшей диетой для профилактики летального исхода у пожилых, особенно среди мужчин и лиц среднего возраста, отметили ученые. t.me/aifmd
Следующая публикация
Нет комментариев