И пострадает ли здоровье, если не пить?
Сейчас, когда так много говорят об «обязательной» порции воды день, такие вопросы есть у многих. Разобрались в этом с диетологом Татьяной Залётовой. Она отмечает такой интересный момент.
💬 «Иногда мы путаем чувство жажды и чувство голода, если тело не умеет различать эти две потребности. Организму нужно пить, а человек в него начинает закидывать еду. Поэтому одна из базовых рекомендаций в диетологии гласит: если вы чувствуете, что хотите что-нибудь съесть, попробуйте сначала попить. Иногда это помогает»
Рекомендация «не пейте, если не хотите» работает, но не для всех.
Подробнее — на АиФ:
https://aif.ru/health/life/kakoe-postelnoe-bele-luchshe-dlya-zharkogo-leta
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 11