Предыдущая публикация
Наш мозг контролирует все процессы пищеварения, поэтому поздний прием пищи может отсрочить полноценный отдых перед сном. Рекомендуется ужинать за 3–4 часа до сна, но допустимо и за 1–2 часа, если ужин будет легким.
Врач-сомнолог Дмитрий Дуйкин рассказал, как правильно подготовиться ко сну.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1