Предыдущая публикация
Пережить пережор.
6 простых советов, которые помогут при переедании
Переедание в праздники может привести к неприятным симптомам, таким как тяжесть в животе, боль в желудке, вздутие и изжога.
Чтобы справиться с этими последствиями, пейте больше воды, избегайте газированных напитков, кофеина и алкоголя, а также употребляйте травяные чаи и имбирь для улучшения пищеварения.
«Прогуляйтесь — даже небольшая физическая активность будет стимулировать пищеварение и поможет уменьшить чувство тяжести. При этом нужно избегать интенсивных нагрузок сразу после еды, — рассказал aif.ru врач- эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев.
Легкая физическая активность, такая как растяжка, тоже может помочь.
Важно дать организму время на восстановление, воздерживаясь от дальнейших приемов пищи и не прибегая к вызыванию рвоты.
Ферменты могут помочь улучшить самочувствие при переедании, но перед их применением следует проконсультироваться с врачом, так как у этих препаратов есть противопоказания. При сильных болевых ощущениях необходимо обратиться за медицинской помощью.
Фото: istockphoto.com
Следующая публикация
Нет комментариев