Предыдущая публикация
Упражнение «Золотая рыбка»
Начните своё утро с «золотой рыбки»! Это упражнение позволяет выправить деформации на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервы. Устраняются чрезмерное напряжение, значительно улучшается циркуляция крови.
Лягте на пол. Используйте мягкий резиновый мат или коврик. Спина прямая, тело расслаблено.
Совершайте волнообразное движение справа-налево телом от пяток до макушки. Имитируйте движение рыбки в воде.
Следующая публикация
Нет комментариев