Предыдущая публикация
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Обрати внимание на режим твоего обычного дня. В нем обязательно должны быть моменты расслабления.
Разбивай свой день не на две части (до обеда и после обеда), а на блоки по пару часов, между которыми планируй минутные паузы.
Научись переключаться. В течение дня важно отслеживать уровень своей энергии и в соответствии с ним переключаться на решение тех или иных задач.
Подбери упражнения, которые можно выполнять в перерывах между работой.
Начинать и заканчивать свой день нужно в тишине. Выключай компьютер и телевизор, отложи все обязанности семейные и рабочие.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев