Как остановить набор веса в среднем возрасте?

На самом деле, лишний жир является лишь симптомом более серьезной проблемы, а не самой проблемой.
Попытка похудеть, используя простой метод “поступающие калории минус расходуемые калории”, похожа на ситуацию, когда вы день за днем, приходя домой, обнаруживаете воду на полу в ванной и просто убираете ее, даже не стараясь найти ее источник.
Но мы пытаемся похудеть таким же безумным образом. Мы обречены на провал, если принимаем во внимание только диету и упражнения. Вы наверняка считаете жир чем-то ненужным, способным лишь портить внешний вид, но организм запасает его с определенной целью. Жир – это резервуар для хранения энергии.
Чтобы достичь здорового веса и поддерживать его на том же уровне, вам необходимо понять, почему ваш организм запасает жир, вместо того чтобы сжигать его.