Предыдущая публикация
Помните! Необходимо соблюдать несколько правил, чтобы избежать будущих проблем со с спиной:
1. Всегда распределяйте нагрузку и увеличивайте её постепенно.
2. Осторожнее с тяжестями. При наклоне за чем-то увесистым держите спину прямо, ноги расставьте, согните в коленях, упирайтесь на всю стопу. Переносите тяжести в несколько заходов, чтобы не надорвать поясницу.
3. Делайте перерывы от работы.
4. Не работайте с постоянно согнутой спиной.
Если появились проблемы со спиной и суставами, Вам всегда на помочь придут неврологи МЦ «Афина». Записаться на прием к врачу Вы можете по телефонам:
96-24-04,
8-927-512-06-13,
8-927-532-72-11,
8-937-101-88-28.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев