Предыдущая публикация
Иммунитет охраняет организм от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, от выходящих из-под контроля клеток собственного организма👌
Иммунная защита напрямую зависит от того, что мы едим
➕В белковой пище есть необходимые для организма аминокислоты для образования антител и других агентов иммунитета
➕Жиры нужны для построения иммунных клеток
➕Углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы
Есть продукты, с помощью которых вы можете укрепить защитные функции организма:
▫️лимон
▫️имбирь
▫️зеленый чай
▫️фрукты
▫️каши из цельного зерна
▫️кисломолочные продукты
▫️ ягоды
▫️миндаль
☝️Важно знать и о том, что влияет на иммунитет неблагоприятно
▪️Неправильный образ жизни
▪️Стрессы, депрессии, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон
▪️Неблагоприятные условия окружающей среды
▪️Неправильное питание
В наших руках все способы поддержки или угнетения собственного иммунитета, давайте его беречь🙌
Следующая публикация
Нет комментариев