Предыдущая публикация
Всероссийская неделя
профилактики борьбы с диабетом
В период с 11 ноября 2024 года по 17 ноября 2024 года в России проводится неделя профилактики борьбы с диабетом в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября.
Сахарный диабет (СД) – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.
СД — это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний.
Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.
Предотвратить развитие опасного заболевания возможно, для этого необходимо соблюдать правила здорового образа жизни, который непременно связан с рациональным питанием. Медики рекомендуют питаться не менее 5 раз в сутки, небольшими порциями. Из рациона лучше исключить легкоусвояемые углеводы – сахар, сладости, белый хлеб, сладкие напитки, употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, молочные продукты, отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, рыбы.
Физически активные люди чувствуют себя лучше и имеют намного больше энергии, чем те, кто не занимаются физкультурой. А чтобы физическая активность доставляла удовольствие, необходимо подобрать занятие по душе: пешие прогулки, езда на велосипеде, катание на лыжах, коньках, плавание, танцы.
Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек. Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье всего организма.
Немалую роль в развитии диабета играет стресс. Эмоциональные нагрузки серьезно ухудшают здоровье, поэтому необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций, а при их возникновении уметь с ними справляться. И, конечно, регулярные профилактические медицинские осмотры. «Кто предупрежден - тот вооружен», медицинские осмотры позволяют своевременно выявить и предупредить проблемы со здоровьем, вовремя начать лечение для того, чтобы избежать осложнений.
Решающее значение для качества и продолжительности жизни каждого человека играет образ жизни, его отношение к собственному здоровью, осознанный выбор быть здоровым и активным до старости.
Следующая публикация
Нет комментариев