Похудеть не поможет: врач развеяла миф о популярном фитнес-продукте

Многие производители продуктов в погоне за прибылью маркируют свои товары как пищу для похудения. Хлопья для завтрака — не исключение. Однако врач-диетолог Нурия Дианова не советует покупателю ими питаться.
По словам эксперта, такая продукция содержит много сахара. А цельнозерновые компоненты не делают хлопья здоровой едой. Лучше присмотреться к мюсли или граноле. Но важно выбрать правильный продукт, а калорийный оставить в магазине.
«В граноле бывает очень много дополнений, которые состоят из каких-то жировых компонентов. Их превышение значительно повышает калорийность гранолы. Туда добавляют масло, чтобы добиться максималь

Какие диеты опасней всего?

Самыми вредными оказались монодиеты.
Диеты с низкой калорийностью и монодиеты оказались самыми опасными для организма, передает inbusiness.kz со ссылкой на РИА Новости.
По информации издания, диеты, при которых в организм поступает только один питательный элемент, наносят организму больше вреда, чем пользы.
"Как правило, это углеводы при часто используемых гречневой, яблочной, арбузной диетах. И таким образом, у нас не поступают в организм белки, которые являются строительным элементом всех клеток организма, и не поступают жиры, которые очень важны для гормональной системы", - информирует диетолог Галина Волкова.
Опасными считаются и диеты с резко низкой калорийно

Овощи на завтрак, обед и ужин: назвали главный плюс растительного питания

Диетолог-консультант, замдиректора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, как питаться, чтобы долгое время оставаться здоровым. Оказывается, для этого не нужно тратить много денег на различные суперфуды, все необходимые для организма продукты есть в магазине у дома.
«В целом главное правило, которое необходимо выполнять для продления жизни с помощью питания, — это формирование правильного и сбалансированного рациона. Чаще всего мы не добираем растительной пищи, растительных белков, клетчатки».
Диетолог рекомендует включать в рацион фрукты, овощи, растительные масла и орехи. Также можно разнообразить пита

Диетолог рассказал, какие растительные продукты могут продлить жизнь

Свежие фрукты и овощи могут продлить жизнь человека, убежден диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кубанов. Специалист посоветовал включить в ежедневный рацион овощные салаты.
По словам врача, залог долгой жизни — сбалансированное питание, поэтому важно каждый день употреблять достаточное количество клетчатки. Эксперт Кубанов посоветовал чаще есть свежие фрукты, овощи, растительные масла и орехи.
«Важно ежедневно употреблять в пищу овощной салат с растительным маслом. Красное мясо стараться заменить птицей и рыбой. На десерт употреблять фрукты вместо соков и сладкой газировки. Все э