доверие нужно тем, кому необходимо обманывать, мне к примеру ваше доверие вообще нахрен не нужно. И вот эти все ваши "подсказки" - я понимаю что вам злые дяди извращенцы за них доплачивают но, я как человек приличный (предмет) сичтаю необходимым сказать вам что вы можете засунуть свои подсказки про Галин 5 в то самое место из которого торчат волоса
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Недавно ученые реабилитировали наш любимый картофель. К выводу, что он безопасен для людей, следящих за своим весом, пришли исследователи из Института технологий. Они провели эксперимент, который позволил увидеть, что картофель не является запрещенной при диете пищей, не влияет на увеличение веса и не затрудняет процесс похудения. Ученые набрали две группы худеющих добровольцев, в их рацион включили блюда из картофеля. Весь остальной рацион отличался по гликемическому индексу и уровню углеводов. Через некоторое время были подведены итоги эксперимента. Выяснилось, что похудели представители обеих групп. Причем примерно на одинаковое количество килограммов
Тренер назвал самые эффективные упражнения для красивых ягодиц
Фитнес-тренер Роман Канеев назвал самые эффективные упражнения для красивых ягодиц. Тренер рекомендовал выполнять выпады, наклоны вперед, приседания плие с гантелью, румынскую тягу, приседания, ягодичный мост и «маятник». Для выполнения последнего нужно встать, расположив гантель в правой руке. Далее необходимо наклоняться медленно вперед, отводя левую ногу назад, пока корпус и задняя нога не образуют линию параллельно полу. Следующим упражнением эксперт посоветовал сгибание ног лежа на животе. Последними стали приседания сумо с гантелью. Для их выполнения нужно взять гантель двумя руками и расположить у груди, при этом ноги пост
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ Шампиньоны свежие 300 г Перловая крупа 1 стакан(а) Картофель 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Чеснок 2 зубчик(а) Масло растительное рафинированное 2 ст.л. Соль по вкусу Вода 2 л Перец чёрный молотый по вкусу Лавровый лист 2 шт. Для подачи Зелень Шаг 1 Перловку тщательно промойте под холодной водой. Затем замочите её в воде на 2-3 часа, а лучше на ночь. Это поможет уменьшить время приготовления и сделает зерна мягче. После замачивания откиньте перловку на дуршлаг, еще раз промойте проточной водой. Шаг 2 Очистите картофель и нарежьте его средними кубиками. Положите нарезанный картофель в чашку с холодной водой, чтобы предотврат
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ПОРЦИЙ Яблоко кислое 2 шт. Мука пшеничная 350 г Молоко 3 ст.л. Сливки 30% 280 мл Масло сливочное 25 г Яйцо куриное 1 шт. Сахар коричневый 75 г Орех пекан 50 г Разрыхлитель теста 1.5 ч.л. Корица молотая 1 ч.л. Масло растительное рафинированное по вкусу Соль по вкусу Шаг 1 В миске кончиками пальцев разотрите 50 г муки со сливочным маслом. Должна получиться мелкая крошка. Шаг 2 Орехи пекан мелко нарежьте и смешайте с 1 ст. л. сахара. Шаг 3 В большую миску просейте оставшуюся муку, разрыхлитель и щепотку соли. Добавьте оставшийся сахар и корицу. Перемешайте. Шаг 4 Очищенные яблоки натрите на крупной терке. Смешайте со сливками, яйцом и 2 ст. л. молока.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 10 ПОРЦИЙ Томатная паста 3 ст.л. Лук красный 500 г Масло растительное рафинированное 170 мл Морковь 1 кг Чеснок 3 зубчик(а) Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Кинза 4 веточка(и) Шаг 1 Разведите томатную пасту водой до консистенции жидкой сметаны. Лук очистите и мелко нарежьте. Шаг 2 Положите лук в кастрюлю, добавьте томатную пасту и половину растительного масла. Посолите. Шаг 3 Поставьте кастрюлю на сильный огонь и доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите, помешивая, 5-7 мин. Шаг 4 Морковь очистите, натрите на крупной терке. Разогрейте в сковороде оставшееся масло, и обжарьте морковь до мягкости. Шаг 5 Обжаренную морковь добавьте в кастрюлю к луку,
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ Сыр Камамбер 2 шт. Томат черри 300 г Чеснок 1 зубчик(а) Приправа Прованские травы 2 ч.л. Масло оливковое 6 ст.л. Багет 1 шт. Перец чёрный молотый Соль Шаг 1 Достаньте камамбер из упаковки. Надрежьте крест-накрест несколько раз, чтобы на поверхности сыра получился рисунок в виде решетки. Уложите каждую порцию сыра в небольшую форму для запекания. Шаг 2 Чеснок очистите и мелко нарежьте. Помидоры черри часто наколите зубочисткой или толстой швейной иголкой. Уложите вокруг камамбера, распределяя поровну между формами. Шаг 3 Посыпьте измельченным чесноком и прованскими травами. Посолите и поперчите по вкусу. Сбрызните оливковым ма
Комментарии 1