Санаровцы, сегодня мы хотим поделиться с вами основами Кундалини Рэйки и помочь вам сделать первый шаг на пути к самопознанию и гармонии.
Кундалини Рэйки – это уникальная практика, которая помогает пробудить внутреннюю энергию и направить её на исцеление тела и разума. Начать можно с простых шагов, доступных каждому.
📗 Настройка на медитацию.
Выделите 10-15 минут в день для медитации. Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Сядьте удобно, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Это поможет вам успокоиться и подготовиться к практике.
📘 Активизация энергии.
Положите руки на живот и представьте, как энергия поднимается от основания позвоночника вверх. Почувствуйте тепло и вибрации. Повторяйте это упражнение ежедневно.
📙 Практика самоисцеления.
После медитации положите руки на разные части тела, представляя, как энергия Рэйки исцеляет и наполняет вас светом. Начните с головы и двигайтесь вниз к ногам.
Не забывайте ставить лайки и делиться с друзьями!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев