Предыдущая публикация
✅15 вариантов правильного ужина:
1 . Обычный омлет из смеси белков яиц и молока,
несколько свежих помидоров или горсть любых
замороженных овощей, например, зеленую
фасоль.
2. Куриное филе на гриле, предварительно
замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
З. Треска, лосось или любая другая рыба на пару,
с гарниром из овощей.
4, Крольчатина, запеченная в фольге в духовом
шкафу, с салатом из помидоров.
5. Морепродукты с овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы морепродуктов.
Не соединяйте в легком супе,
предназначенном для ужина, картофель, мясо и
крупы. только мясо и овощи.
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге.
8. 150г творога с корицей.
9. 150г таорога с зеленью и чесноком.
10, Рыбные или куриные котлеты, запеченве в духовке.
11 . Творожный омлет из 2х белков и 100г творога.
Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи.
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку.
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир.
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной
фасоли.
15. Тушеная телятина с овощным соусом.
Следующая публикация
Нет комментариев