Шашлычки на шпажках🤤 Калорийность одного шашлычка 140 ккал Белки 20, жиры 3, углеводы 7 Ингредиенты: - филе индейки (можно взять куриное) - Кабачок - Грибы - Черри Овощи могут быть любые, какие любите Маринад для индейки: - соевый соус 5 ст.л - Горчица 2 ч.л. - Чеснок 1-2 зубчика - Мёд 1 ст.л - Приравы для курицы или для гриля Маринад для овощей: - приправа для гриля - Приправа для картофеля - Итальянские или прованские травы - Оливковое масло Мясо можно мариновать на ночь, для овощей 30-60 минут будет достаточно Продеваем мясо и овощи поочередно на шпажки, кладём на противень, закрываем фольгой и отправляем в заранее разогретую до 180• духовку. За 10 минут до готовности снимаем
Ингредиенты: - куриные окорочка - 3 шт. - лук - 3 шт. - молотый коринадр - 1 ч.л. - сухая аджика - 1 ч.л. - специи для курицы - 2 ч.л. - соевый соус - 3-4 ст.л. - вода при необходимости. Готовьте с удовольствием! Понравился рецепт? Сохраняйте и делитесь им с друзьями. Подписывайтесь на мою группу "Готовим с Олей", у меня много простых рецептов на каждый день: https://ok.ru/gotovimsolei