Шашлычки на шпажках🤤 Калорийность одного шашлычка 140 ккал Белки 20, жиры 3, углеводы 7 Ингредиенты: - филе индейки (можно взять куриное) - Кабачок - Грибы - Черри Овощи могут быть любые, какие любите Маринад для индейки: - соевый соус 5 ст.л - Горчица 2 ч.л. - Чеснок 1-2 зубчика - Мёд 1 ст.л - Приравы для курицы или для гриля Маринад для овощей: - приправа для гриля - Приправа для картофеля - Итальянские или прованские травы - Оливковое масло Мясо можно мариновать на ночь, для овощей 30-60 минут будет достаточно Продеваем мясо и овощи поочередно на шпажки, кладём на противень, закрываем фольгой и отправляем в заранее разогретую до 180• духовку. За 10 минут до готовности снимаем
Рецепт приготовления и ингредиенты: Надрежьте куриные ножки. Соль и перец, паприка по вкусу. Смажьте оливковым маслом сковороду и жарьте на сильном огне по 3 минуты с каждой стороны. Нарезать 1 большую луковицу. Обжарить лук на среднем огне до золотистого цвета. Добавьте 200 г сметаны, соль и розмарин. Тушите под крышкой на слабом огне 30 минут.