Привычки есть у каждого из нас и они бывают полезные и вредные. Сегодня мы хотим поговорить о тех, что вредят нашему здоровью, листайте карусель 👉🏻
С вредными привычками можно и нужно бороться! Надеемся, что наши советы помогут вам их преодолеть и добавить в жизнь больше правильных и здоровых привычек!
Добавьте в ежедневный список дел немного движения – это могут быть прогулки, поездки на велосипеде, простейшие физические упражнения. Достаточная постоянная активность поможет вам скорректировать малоподвижный образ жизни, нерегулярное питание и недостаток сна, поможет в борьбе с курением и тягой к алкоголю.
Избавиться от тяги к курению помогут никотиновые пластыри или специальная жевательная резинка. Также можно заняться спортом или найти себе интересное хобби, чтобы отвлечься от желания курить.
Избыточное употребление алкоголя можно снизить или свести к нулю, если в жизни появится более яркое увлечения. Здесь помогут требующие концентрации виды спорта, такие как танцы, верховая езда, кайтсерфинг, прогулки, четкое планирование своего дня и действий.
Вы сами можете сделать свою жизнь интереснее, ярче, здоровее и добавить в нее только полезные привычки! 🩺
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев