Предыдущая публикация
Международный день офтальмологии 👁️
Мы подготовили для вас советы, которые помогут поддержать здоровье ваших глаз 👇🏻
☑️ 20-20-20 Правило: Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), чтобы снизить напряжение глаз.
☑️ Питание: Ешьте продукты, богатые витаминами А, С и Е, а также цинком и омега-3 жирными кислотами. Морковь, шпинат, рыба и орехи полезны для здоровья глаз.
☑️ Защита от солнца: Носите солнцезащитные очки с защитой от УФ-лучей, чтобы уберечь глаза от вредного воздействия ультрафиолета.
☑️ Гидратация: Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень гидратации и предотвратить сухость глаз.
☑️ Регулярные осмотры у офтальмолога: Ежегодные визиты к офтальмологу помогут выявить любые проблемы с глазами на ранней стадии и принять меры для их лечения.
Запись на приём к офтальмологу медицинского центра «Знакомый Доктор» по телефонам либо на нашем сайте:
📞 8 (800) 700-30-43 (звонок бесплатный),
📞 8 (86359) 43-8-44.
Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить ваши глаза здоровыми и улучшить зрение!
Следующая публикация
Нет комментариев