Предыдущая публикация
С нашей группой мы занимаемся не фитнесом, а интервальным тренингом!
Держите 5 преимуществ такой системы:
1. Во время высокоинтенсивных интервальных тренировок сжигается в несколько раз больше калорий, чем во время других тренировок. Это происходит за счет высокого пульса и больших затрат энергии. При этом риск потерять мышцы минимален, в отличие от обычных аэробных занятий.
2. Вы будете сжигать калории в течение 24-48 часов после окончания тренировки. Эффективность занятий повышается в разы.
3. Большинство новичков бросают нагрузки из-за рутинности и монотонности. Интервальные тренировки же никогда не бывают скучными и однообразными.
4. Организму сложнее адаптироваться к таким занятиям. Обычная кардио-тренировка после 4-5 занятий уже не имеет прежней эффективности. С интервальной вам удастся избежать падения результатов.
5. Вам понадобится меньше времени, чтобы выжать максимум из занятия. Час это максимум для подобной тренировки.
Следующая публикация
Комментарии 2
Лучше прийти пораньше, можно в 11.40. Транспорт будет ходить плохо, начните выдвигаться по раньше, чтоб успеть к началу. В программе: Разминка и разогрев перед забегом. Девушки приседают, парни отжимаются.В 12.00 общее фото у ёлки и стартуем. Бежим организованно все вместе, сильно не растягиваясь, не создавая помех и неудобств для пешеходов. Во время забега, поздравляем всех с новым годом, желая всем здоровья и добра. Маршрут заканчивается на главном входе в парк строителей. Всех с наступающим новым годом. Увиди...ЕщёВ рамках "Трезвая пробежка" произойдёт забег на 1,5 км пропагандируя здоровый образ жизни. Он пройдёт второй раз в г. Ангарске и состоится 1 января 2018 года. Старт площадь Ленина в 12.00 дня. Забег с пл.Ленина по ул. Карла Маркса до ул. Чайковского, далее до главного входа в Парк строителей. Первая пробежка состоялась впервые 1 января 2017 г. Поставь класс, пусть другие узнают про нас! тел для справок 89041389365
Лучше прийти пораньше, можно в 11.40. Транспорт будет ходить плохо, начните выдвигаться по раньше, чтоб успеть к началу. В программе: Разминка и разогрев перед забегом. Девушки приседают, парни отжимаются.В 12.00 общее фото у ёлки и стартуем. Бежим организованно все вместе, сильно не растягиваясь, не создавая помех и неудобств для пешеходов. Во время забега, поздравляем всех с новым годом, желая всем здоровья и добра. Маршрут заканчивается на главном входе в парк строителей. Всех с наступающим новым годом. Увидимся первого на площади.