Предыдущая публикация
Карта 2023 года: как необычно и творчески спланировать свой год
Приветствую, друзья! На связи Воробьёва Елена, практикующий психолог. Как там пелось в песенке? Новый Год к нам мчится, скоро все случится :) До 2023го года остались считанные дни. Кто-то бегает по магазинам в предпраздничной подготовке, кто-то судорожно доделывает важные дела, а кто-то подводит итоги года и планирует следующий. Мне ближе последний вариант: ненадолго остановиться и подумать кто я, где я, куда я иду. Я убеждена, что если спланировать год, то больше шансов, что он пройдет как ожидается (в отличие от варианта с отсутствием планов вообще). В этой статье я предложу вам подойти к планированию грядущего года творчески и расскажу об одном интересном способе.Нам понадобится:- Ватман;- Цветные карандаши или фломастеры;- Журналы;- Ножницы;- Клей.
Алгоритм
1. Когда приготовили все необходимое, возьмите несколько минут на настройку. Подумайте о наступающем годе в таком ключе:- Чего вы ждете от 2023 года?- Чего ждете от себя в 2023ом?- Что вам важно сделать за этот год?- Каких изменений в своей жизни вы хотите? Подумайте про разные сферы своей жизни.- О чем мечтаете?- Какими событиями вы хотите наполнить свой 2023ый год?- Что вас может порадовать в наступающем году? И от чего вы станете самым счастливым человеком на свете?
2. А теперь возьмите ватман и разметьте его на 4 времени года: зиму, весну, лето и осень. Ваша задача — заполнить эти области событиями. Спросите себя: какой я хочу видеть весну 2023го? Чем я хочу ее наполнить? И включайте воображение на полную катушку (а внутреннего скептика отключите :)) Важно исходить из настоящего внутреннего желания "я хочу, чтобы весной произошло то-то и то-то", даже если сейчас вам кажется это нереальным и вы не знаете, как это реализовать. Прочь критику! Пусть ваш внутренний ребенок резвится и приходит в восторг от захватывающих планов и необычных идей.
Рисуйте, вклеивайте подходящие изображения, добавляйте слова и даты. Можно отображать как ожидаемые события, так и нереальные. Ну и оставьте немного пространства для приятных сюрпризов! Сделайте так по каждому времени года. Если хотите — можно заполнить таким образом каждый месяц.
3. Возьмите самые крупные свои желания из карты года и рядом с ними обозначьте каким-либо символом ту цену, которую нужно заплатить за реализацию этого. Например, я хочу вывести свой проект на новый уровень и понимаю, что мне придется заплатить за это своим личным временем и бОльшими усилиями.Посмотрите, почувствуйте — готовы ли вы заплатить эту цену? Возможно после этого вы пересмотрите некоторые свои желания :)Все! Карта 2023 года готова!Какие чувства возникают, когда смотрите на нее? Все ли вам нравится или есть что-то, что вызывает дискомфорт или сопротивление? Внесите необходимые изменения и переходите к заключительному этапу.
4. А теперь планирование. Ведь цель без плана — просто мечта. Посмотрите на каждое время года, свои желания и пропишите свои действия (хотя бы основные этапы), которые помогут претворить это все в жизнь и необходимые ресурсы.
Отлично поработали! Искренне желаю, чтобы в Новом году все сбылось ;-)
Друзья, а какие необычные способы спланировать свой год вы знаете? Как сами планируете? Давайте делиться интересными подходами в комментариях!
Следующая публикация
Комментарии 1