Предыдущая публикация
Чернослив для сохранения костей
‼️ Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.
🔹 Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.
🔹 Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.
‼️ В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей.
Следующая публикация
Комментарии 1