Фильтр
Все темы
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 29 августа 2022 в 23:35

Правила сообщества

...
  • Класс!5
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 29 марта 2019 в 08:59

Опасности, таящиеся в современном хлебе (вред хлеба).

...
Опасности, таящиеся в современном хлебе (вред хлеба). - 880516973238
  • Класс!26
Железный клуб

Железный клуб

добавлена сегодня в 12:41
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Толчок по длинному циклу 2*26 10 по 1’ отдых 1’ 123 подьема.

...
01:00
Видео
396 просмотров
0 комментариев
11 раз поделились
10 классов
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 26 ноября в 10:59
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Ходьба с палками доп.

...
00:17
Видео
2 194 просмотра
1 комментарий
11 раз поделились
17 классов
  • Класс!2
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 25 ноября в 19:29
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Вис на турнике может выполнять следующие функции:

...
01:08
Видео
2 929 просмотров
0 комментариев
5 раз поделились
36 классов
  • Класс!11
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 24 ноября в 16:18
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Рывок гири 16 кг.

...
00:20
Видео
2 506 просмотров
2 комментария
9 раз поделились
40 классов
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 24 ноября в 16:05
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Подпишись на мой тик ток , сбрось в своим друзьям и знакомым!!!

...
TikTok - Make Your Day
www.tiktok.com
0 комментариев
16 раз поделились
1 класс
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 23 ноября в 19:23
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Толчок двух гирь по длинному циклу 2*22 10’ 131 подьем.

...
00:40
Видео
2 223 просмотра
0 комментариев
12 раз поделились
28 классов
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 23 ноября в 19:22
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Толчок двух гирь по длинному циклу 2*22 10’ 131 подьем.

...
00:40
Видео
2 223 просмотра
0 комментариев
12 раз поделились
28 классов
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 23 ноября в 02:15
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Мой новый ученик , занимаемся три недели.

...
00:12
Видео
3 033 просмотра
1 комментарий
13 раз поделились
28 классов
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 21 ноября в 18:36
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Интервальная тренировка длинный цикл 2*22 кг 10 подходов по 1’ работы 1’ отдыха 150 повторений.

...
01:00
Видео
3 231 просмотр
0 комментариев
11 раз поделились
35 классов
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 19 ноября в 16:06
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

После вынужденного перерыва в тренировках.

...
01:00
Видео
2 816 просмотров
1 комментарий
9 раз поделились
49 классов
  • Класс!7
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 14 ноября в 11:20
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Подъемы по лестнице развивают и укрепляют мышцы ног, а именно: ягодичные мышцы, бедра и икры.

...
00:36
Видео
4 198 просмотров
2 комментария
16 раз поделились
27 классов
  • Класс!4
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 13 ноября в 14:43
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Хочешь железные пальцы?

...
00:50
Видео
3 256 просмотров
1 комментарий
12 раз поделились
40 классов
  • Класс!3
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 12 ноября в 10:43
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Делай это упражнение два раза в день и пальцы болеть не будут!!!

...
01:11
Видео
4 186 просмотров
0 комментариев
18 раз поделились
43 класса
  • Класс!3
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 9 ноября в 11:59
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Силовой комплекс «Гиревая Машина» от МСМК Республики Беларусь 🇧🇾 по гиревому спорту Сергея Дорошко.

...
07:14
Видео
4 176 просмотров
1 комментарий
13 раз поделились
53 класса
  • Класс!3
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 6 ноября в 16:35
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Работа на темп, толчок по длинному циклу 2*24-3’ 44 подьема.

...
00:53
Видео
3 278 просмотров
0 комментариев
11 раз поделились
38 классов
  • Класс!4
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 4 ноября в 18:01
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Подписывайтесь на мой Тик Ток , провожу стримы тренировок, в реальном времени.

TikTok - Make Your Day
www.tiktok.com
0 комментариев
13 раз поделились
3 класса
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 3 ноября в 23:08
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Тренировка 3 ноября 2024 года, толчок по длинному циклу 2*22 кг.

...
00:20
Видео
2 651 просмотр
0 комментариев
10 раз поделились
25 классов
  • Класс!2
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 3 ноября в 22:59
Тема удалена или не является публично доступной
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 3 ноября в 17:51
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Рывок гири 35 кг.

...
00:25
Видео
2 606 просмотров
1 комментарий
11 раз поделились
33 класса
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 31 октября в 18:52
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Собери гирю и получи 🏆 приз.

...
01:55
Видео
5 118 просмотров
1 комментарий
14 раз поделились
28 классов
  • Класс!2
загрузка
Показать ещё