Предыдущая публикация
Что есть для здоровья почек?
Да, здоровье почек может быть поддержано правильным питанием. Вот список продуктов, которые могут помочь в этом:
Зелень: Особенно полезны петрушка, укроп, шпинат. Они содержат антиоксиданты и фитонутриенты, которые помогают в борьбе с воспалением и поддерживают здоровье почек.
Яблоки и яблочная кожура: Яблоки богаты пищевыми волокнами и антиоксидантами, которые помогают очищать организм и улучшают функцию почек. Кожура яблока также содержит много пищевых волокон и флавоноидов.
Рыба: Жирная рыба, такая как лосось, сельдь, макрель, содержит Омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь снизить воспаление и поддержать здоровье почек.
Арбуз: Этот сочный фрукт является отличным диуретиком, способствует удалению лишней жидкости из организма и помогает очищать почки.
Тыква: Тыква богата витаминами и минералами, такими как витамин А и С, калий и магний. Она помогает поддерживать здоровье почек и может помочь в борьбе с воспалением.
Шиповник: Этот ягодный плод содержит много витамина С и других антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему и поддерживать здоровье почек.
Хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола: Они богаты клетчаткой и помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника, что в свою очередь положительно сказывается на почках.
Добавление этих продуктов в рацион питания в сочетании с умеренным употреблением жидкости, умеренным употреблением соли и соблюдением здорового образа жизни может помочь в поддержании здоровья почек.
Следующая публикация
Нет комментариев