Предыдущая публикация
Боль в ногах, «уставшие» стопы, отекающие лодыжки — наверняка, вы со всем этим встречались.
Насколько это норма и почему так происходит? Давайте разберемся.
🔹Обратите внимание на свою обувь. Как себя в ней чувствуют ваши стопы? Есть ли пространство для пальцев или они сбились в одну кучу? Работает ли при ходьбе голеностоп или вы «загипсовали его» обувью на каблуке?
Начнем с того, что практически любая обувь нарушает работу и подвижность стоп, поэтому, не работая со стопой и заключая ее в тесную обувную камеру, вы сами приводите себя к болям в ногах.
🔹Как много вы двигаетесь? Малоподвижность и длительное нахождение в одном положении приводят к тому, что мышцы и связки ослабевают и не справляются с ударной нагрузкой.
🔹Всё ли у вас в порядке с другими регионами опорно-двигательного аппарата? Не всегда стопа виновница всех проблем, иногда она становится жертвой. Лишний вес, нарушения осанки могут привести к уплощению свода стопы. Не готовая к такой нагрузке стопа, вынуждена будет сдаться.
☝🏽Причин боли в ногах может быть много, ясно одно — стопы требуют внимания.
Следующая публикация
Нет комментариев