Фильтр
Все темы
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена сегодня в 20:20

Как убыстрить приготовление борща 🫢

Очень простой и очень вкусный лайфхак хозяйкам на заметку.
Все знают, что белокочанная капуста варится небыстро. Так вот.
Чтобы вам меньше стоять у плиты - замените белокочанную капусту на салат айсберг. Добавляйте его в конце, за 5 минут до конца варки.
Получается также вкусно! Мой мужчина свидетель. 😀
Ставьте класс, если вам понравился такой вариант. 😉
Как убыстрить приготовление борща 🫢 - 986677990058
Как убыстрить приготовление борща 🫢 - 986677990058
  • Класс!0
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена сегодня в 12:50

Радости вам! Большой!😍

Радости вам! - 986659460010
Радости вам! - 986659460010
  • Класс!7
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена вчера в 20:03

Как быстро насытить организм микроэлементом селеном?

Ответ прост:
Бразильские орехи 🌰
Скажете дорого? Пакета хватает надолго.
А всего два орешка покрывают суточную дозу селена.
Но увлекаться не стоит по двум причинам:
1) Высокая калорийность
2) Содержание радиоактивных веществ, хоть и в небольшом количестве из-за разветвленной корневой системы.
Пробовали бразильские орешки?
Как быстро насытить организм микроэлементом селеном? - 986626594986
Как быстро насытить организм микроэлементом селеном? - 986626594986
  • Класс!15
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена вчера в 18:47

Сырники на завтрак - это любовь ❤️

А у вас?
Сырники на завтрак - это любовь ❤️ - 986624425642
Сырники на завтрак - это любовь ❤️ - 986624425642
  • Класс!17
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена вчера в 13:47

Чудного воскресного дня! Отдыхаем 🥰

Чудного воскресного дня! - 986614111914
  • Класс!24
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 2 ноября в 19:14

Хотите похудеть к Новому Году и сиять? Тогда уже пора начинать!

Ведь, грамотное снижение веса предполагает небыстрый путь, шаг за шагом. Почему?
Масштабными исследованиями доказано, что здоровая потеря веса - ДО 2-3 кг за месяц! Да! Это где-то до 500 г за неделю.
Такое постепенное снижение веса гарантирует вам удержание результата надолго. Но, есть один важный фактор, который стоит учитывать. О нем расскажу вам ниже.
И, конечно, одним из важных и главных аспектов в похудении является хорошая физическая нагрузка. О том, как легко и просто включить физ. активность в свою жизнь, вам подробнее расскажет Анастасия Крекова тренер, мотиватор
https://ok.ru/group/63232269549744
Хотите похудеть к Новому Году и сиять? - 986581509290
Хотите похудеть к Новому Году и сиять? - 986581509290
  • Класс!17
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 2 ноября в 16:13

Все ли поняли шутку юмора?😀

00:07
Видео
4 526 просмотров
  • Класс!3
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 2 ноября в 12:50

Прекрасного вам и дня на улице и в сердце ❤️

Прекрасного вам и дня на улице и в сердце ❤️ - 986568702890
Прекрасного вам и дня на улице и в сердце ❤️ - 986568702890
  • Класс!28
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 1 ноября в 23:39

Сладких снов 🥰

Сладких снов 🥰 - 986539875242
Сладких снов 🥰 - 986539875242
  • Класс!122
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 1 ноября в 22:06

Пятница отдыхатница🥰

Пятница отдыхатница🥰 - 986537421482
Пятница отдыхатница🥰 - 986537421482
  • Класс!41
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 1 ноября в 17:29

А вы отмечали Хэллоуин?🙈

А вы отмечали Хэллоуин?🙈 - 986528462506
А вы отмечали Хэллоуин?🙈 - 986528462506
  • Класс!5
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 1 ноября в 16:04

Источники супержиров!

Напоминаю, что такие жиры необходимы нашему организму. На них приходится 2/3 от всех жиров. Остальное - на животные жиры.
Источники супержиров! - 986525012394
Источники супержиров! - 986525012394
  • Класс!8
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 31 октября в 16:19

Здоровое питание - не про ограничения!

Ограничения - это про нездоровое пищевое поведение.
Вам должно были вкусно, сытно и разнообразно.
Вы должны получать удовольствие.
00:09
Видео
7 282 просмотра
  • Класс!11
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 31 октября в 11:48

Самого доброго утра 😍

Самого доброго утра 😍 - 986475855274
Самого доброго утра 😍 - 986475855274
  • Класс!156
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 30 октября в 21:53

Хороший вопрос 🥲

Хороший вопрос 🥲 - 986451306922
Хороший вопрос 🥲 - 986451306922
  • Класс!17
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 30 октября в 16:12

Сколько раз в день нужно есть??

Подпишись, если заботишься о своем здоровье.
https://ok.ru/group/70000004229290
Большинство из нас едят 3 раза в день. Это золотой стандарт. Меньше - не рекомендую. Только если у вас не лечебное голодание, разумеется. 🤗 Больше - можно. Но 2-3 других приема пищи - это должны быть перекусы. То есть, 3 - основных приема пищи и 2-3 перекуса, если вы питаетесь 5-6 раз в день.🍵 На данный момент, я питаюсь 4 раза в день. 3 основных приема пищи и 1 перекус (у меня это второй завтрак)😌
Сколько раз в день нужно есть?? - 986440721578
Сколько раз в день нужно есть?? - 986440721578
  • Класс!14
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 29 октября в 19:16

А вы все успеваете?🙈

00:09
Видео
14 013 просмотров
  • Класс!8
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 29 октября в 14:32

Всем прекрасного дня 🫶🏻 Сегодня работаю не из дома 🙈

Всем прекрасного дня 🫶🏻 Сегодня работаю не из дома 🙈 - 986388360874
Всем прекрасного дня 🫶🏻 Сегодня работаю не из дома 🙈 - 986388360874
  • Класс!13
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 28 октября в 19:21

Блюдо с воспоминаниями ❤️

У вас есть блюдо, которое навевает теплые воспоминания? У меня это яичница с обжаренными овощами и специями. Мама готовила мне такой завтрак и это было очень вкусно. 😍 Теперь я и сама готовлю его и погружаюсь в приятные воспоминания. А какое у вас блюдо с воспоминаниями?
Блюдо с воспоминаниями ❤️ - 986353113514
Блюдо с воспоминаниями ❤️ - 986353113514
  • Класс!14
Коуч по трапезе. Нутрициолог
добавлена 28 октября в 14:34

Если ваш понедельник такой же, ставьте класс 👍🏻😀

Если ваш понедельник такой же, ставьте класс 👍🏻😀 - 986345691306
Если ваш понедельник такой же, ставьте класс 👍🏻😀 - 986345691306
  • Класс!31
Показать ещё