Предыдущая публикация
ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ЭЛЕКТРОЛИТЫ?
Существует довольно много электролитов, необходимых нашему организму!
Каждый из них важен и играет значимую роль в регулировании баланса жидкости внутри и снаружи клеток, что помогает нам оставаться здоровыми и жизнерадостными.
Поговорим о самых важных для нас электролитах.
🟣Калий
Участвует в физиологических процессах ферментации, работы сердца, сокращения мышц, передачи нервных импульсов.
🟣Натрий
Основной катион внеклеточной жидкости, формирует щелочной резерв крови, передает сигналы возбуждения в мышечных и нервных клетках
🟣Хлор
Присутствует во всех жидкостях организма, способствует регулированию количества жидкости в тканях, а также поддерживает кислотно-щелочной баланс
🟣Фосфор
Принимает непосредственное участие в клеточном энергетическом обмене и формировании костной ткани.
🟣Кальций
Формирует костную ткань, участвует в проведении импульсов по нервным волокнам, сокращении мышц, свертывании крови.
🟣Магний
Участвует в поддержании нормальной функции нервной системы и мышц сердца, оказывает сосудорасширяющее действие
И давайте мы с вами далее в постах поговорим, из каких продуктов мы можем пополнить весь спектр 🌈 необходимых нашему организму электролитов.
Еще больше информации про здоровое питание в Телеграмм-канале "ВАШ НУТРИЦИОЛОГ".
🌈 Жми тут: https://t.me/ves_pod_kontro
Следующая публикация
Нет комментариев