Предыдущая публикация
Что такое здоровый образ жизни?
Многие полагают, что здоровый образ жизни - это не пить и не курить. Ну может еще ходить в качалку. На самом деле - это очень огромное обширное понятие. Это и не пить не курить - этим ты вредишь своему телу. Это упражнения, физические, дыхательные, ментальные. Это и занятия спортом, оздоровительные секции: Альпинизм, туризм, бег, плавание, игры подвижные...Это питание. Это и внимание своему телу: Чистота тела, одежды, речи, мыслей, окружения... Это этика, культура, мораль, философия, гигиена. Это Массаж. Баня. Это умеренный труд. Умеренный отдых. Это осознание вреда всех видов пресыщений. Осознание непотребного, укрощение своих желаний (кротость). Умеренный сон.
И самая главная цель всех этих воздержаний, и внимания к себе - это полезность. Осознание пользы своего "Я" для этой вселенной.
На эту тему человечество задумывалось всегда. Создавало много письменных трудов. теорий и практик.
Один из самых полных и подробных описаний и практических занятий здорового образа жизни - это ЙОГА. Слово состоит из двух древнейших корней Й и Га. Образ Й - означает свист, ветер, и являет собой этот символ образ духа. Слог Га - означает пут, деяние, движение. То есть ЙОГА - это Духовный Путь. Это и есть здоровый образ жизни для осознания своей полезности во вселенной, единства со всей вселенной и окружающим, со всеми людьми. И это путь к бессмертию.
Вкратце йога состоит из восьми ступеней:
1 и 2. Первая и вторая ступень воспитывают чистоту и нравственность. Именно уничтожить в себе недостатки или пороки, в мыслях, словах, делах, и возродить добрые качества.
3. Внимание физическому телу. Статические упражнения. Так же йога не противоречит и динамическим.
4. Контроль дыхания. Оно связано с умом.
5. Отказ от чувственных излишеств.
6. Контроль ума. Развитие способности к концентрации.
7. Развитие способности к самооценке, самоанализа. Размышление над своими мыслями. Контроль и улучшение. И благодаря этому, развитие интуиции.
8. Постоянное стремление к совершенству. Осознание полезности, и единства со вселенной, с природой и с человечеством.
Эти восемь пунктов являют собой самую полную картину, самый полный путь к духовному пробуждению и вечности. Остальные направления, такие, как спорт, философия, религия, магия, экстрасенсорика, медитация.., это всего лишь маленькие частички этого полного пути, которые один без другого невозможны, и не приведут в отдельности к совершенству. Простой пример. Музыкант, мастер спорта, каким бы великим не был, если людей не уважает - любимым никогда не будет, и в итоге будет отвергнут. Любой кандидат или доктор наук, священник, пастырь, пророк - если живет за счет других, пожертвования, и тратит средства для пересыщения - наживает себе множество болезней, тело становится слабым, нервы расшатаны. Человек такой не способен к труду и добродетели. Такой будет отвергнут обществом, хоть он и говорит только золотыми слитками. Он превратится в пустого болтуна.
Ниже будут подробно рассмотрены различные методики и пути к саморазвитию, и к совершенству.
Осознавай свою важность и занимай своё место во вселенной! ☺ 😉 😍
Следующая публикация
Нет комментариев