Предыдущая публикация
Пейте воду вовремя!
Все знают о том, что надо выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Но на самом деле огромное значение имеет то, в какое время суток пить воду.
Вот как рекомендуют пополнять водные запасы организма опытные врачи-кардиологи.
1. Выпивайте 2 стакана воды сразу после пробуждения — это поможет организму сразу настроиться на рабочий лад и «запустить» все внутренние органы.
2. 1 стакан воды всегда выпивайте за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
⠀
3. 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную, поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
⠀
4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Запомните: если делать это каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на целых 95%!
⠀
Кстати, еще один плюс такой привычки — предотвращение судорог в ногах по ночам.
⠀
Не забудьте поделиться этой важной информацией с близкими: вполне возможно, когда-нибудь она может спасти кому-то жизнь.
#здоровье #здоровыйобразжизни #вода #водадляздоровья #советыврача #будьздоров #спастижизнь #полезно
Источник: ekoduh
Следующая публикация
Нет комментариев