Предыдущая публикация
Учёные полагают, что «жаворонки» счастливее «сов».
Исследователи из университета Торонто в Канаде пришли к выводу, что «жаворонки» счастливее «сов», сообщают СМИ. По мнению учёных, отказавшиеся от привычки валяться в постели до полудня люди преклонного возраста чувствуют себя гораздо счастливее молодых. В исследовании участвовали две группы добровольцев в возрасте от 17 до 38 лет и от 59 до 79 лет.
В результате эксперимента выяснилось, что тем, кто поздно ложится спать и поздно встаёт, труднее адаптироваться к ритму восьмичасового рабочего дня, они чувствуют себя выпавшими из графика жизни. А те, кто любит вставать рано, чувствуют себя более счастливыми и уравновешенными. К тому же, у них более устойчивая иммунная система.
По мнению учёных из университета Рохэмптон в Лондоне, проводивших подобные исследования, «совы» более склонны к развитию депрессии и появлению лишнего веса.
По данным учёных, рано вставать полезно — это прибавляет нам пару часов активности в день. Ранний подъём в определённое время позволяет нам выспаться за меньшее количество времени. Встал на два часа раньше — получай шесть дополнительных лет активной жизни, в течение которых можно заниматься любимыми и полезными делами. А начинать день в отличном настроении всегда приятно, от этого зависит и успех на работе, и наше здоровье. Учёные считают, что перестроиться из «совы» в «жаворонка» может каждый, было бы желание.
Следующая публикация
Комментарии 2