Предыдущая публикация
10 овощей и фруктов для защиты от зимних болезней
Апельсины. Они богаты витамином С, фолиевой кислотой, кальцием и магнием
Помидоры. Благодаря им вы получите калий, фолиевую кислоту, витамин С
Брокколи. Лучший способ получить из этой капусты витамин С - есть её в сыром виде или приготовить на пару
Перец. Он содержит много витаминов Е, К, клетчатки
Клубника. Благодаря ей вы увеличите количество витамина С в рационе
Капуста. Она богата витаминами С, Е, которые помогают укрепить иммунную систему
Брюссельская капуста. Этот продукт считается отличным источником витаминов С и К
Картофель. Из него вы получите клетчатку, витамины С, В6, калий
Чёрная смородина. Эти ягоды полны витамина С
Киви. Он обеспечит организм клетчаткой и витаминами С, К
Следующая публикация
Нет комментариев