Предыдущая публикация
Польза вяленой и сушеной рыбы
🌳Содержит множество полезных питательных веществ, такие как белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и аминокислоты. Причем калорийность сушеной рыбы невысокая. Множество важных витаминов и минералов, таких как витамин D, витамин В12, железо, цинк и магний. Витамин D важен для здоровья костей, витамин В12 необходим для нормального функционирования нервной системы и крови, а железо, цинк и магний – для многих процессов в организме, таких как иммунная система
1.Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
2.Улучшает работу мозга и нервной системы
3.Помогает в борьбе с депрессией и тревожностью
4.Улучшает пищеварение
❗️Вяленая и сушеная рыба обычно имеют повышенную концентрацию соли и важно употреблять ее без фанатизма
Следующая публикация
Нет комментариев