Предыдущая публикация
Синдром хронической усталости
Это состояние постоянного утомления, снижения умственной и физической работоспособности, которое не прекращается после отдыха и продолжается более полугода
☀️Необходимо нормализовать режим труда и отдыха, не перерабатывать, высыпаться, в общем, дать себе отдохнуть
Очень полезными будут такие оздоравливающе процедуры, как пешие прогулки, контрастный душ, занятия физкультурой
Получайте больше положительных эмоций, их источник у каждого человека свой, кто-то любит ходить в театр, кто-то общаться с друзьями или с домашними животными и так далее
Нужно отказаться от фастфуда и другой вредной еды. В рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости, исключив спиртное и напитки, содержащие кофеин
Следующая публикация
Нет комментариев